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女性如何预防闭经的方法

  个女性都希望自己的闭经时间推后点,因为女性闭经后,生理激素会发生很大的变化,如孕激素分泌的减少,没有孕激素的滋润,女性较容易变老,这时每个女性最不愿意看到的。那么女性应当如何预防闭经呢?

  女性如何预防闭经的方法有以下几点:

  1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。

  2、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

  3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

  4、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。

  5、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

(责任编辑:崔洪海)

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