升补

孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。对付妊娠贫血有三招河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、...

很多老人为了让自己更加健康长寿常会吃一些补药，但补药不是随便吃的，老人吃补药怎么补最有效呢？中医提示，老人怎样吃补药一定要搞清楚，才能防止疾病。中医指出，尽早了解老人怎样吃补药，减少疾病，促进健康。

香油紫菜汤可治便秘；紫菜虾皮汤可补碘补钙；紫菜瘦肉汤可延年益寿；紫菜海带汤可去脂减肥；豆腐兔肉紫菜汤可能降血脂……紫菜食疗功效多多，味道鲜美而不腻，适合夏末初秋食用，小编向你推荐5款紫菜煲汤。

在气温渐低的秋天，有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。

秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。

想要持续性给肌肤补水，但是补水保湿面膜又不能天天做，怎么办呢？教你自制黄瓜面膜，可以天天做，补水效果也是响当当的哦！

这是一篇关于五行美容的文章。中医专家特别提醒: 皮肤苍白的人，宜多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。用它们煲汤时，还可放入黄芪和当归等中药。

简简单单的丁香橘皮，可以饮驱寒温补暖胃养脾祛湿。

哮喘是一种呼吸道炎症，其危害很多，如果不及时治疗，反复发作，会使患者并发肺气肿、肺心病等疾病，给患者的身体健康带来更大的危害。

补钙吃什么好？补钙应该注意什么？这些问题，最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候，要首先选择好吸收，没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段，在补钙的同时增减一些辅助的食物。