在人生旅途中,中年是人生创造的高峰年代。常言道:“人到中年百事忙”,中年人是社会及家庭的栋梁,是工作岗位上的中坚骨干。然而,中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段,开始转向衰退的老年阶段,体质状态,身体机能逐渐衰退,细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼...
查看全文>> 标签:中年男性从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论,如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体...
查看全文>> 标签:计划健身男性乳腺纤维腺瘤好发于青年女性,专家建议:一旦患病不要立刻手术,反而应该是先观察肿块大小,再进行决定。
查看全文>> 标签:乳腺纤维腺瘤症状诊断前段时间天气炎热,很多市民没有胃口吃饭。对于准妈妈们来说,这种感觉更为明显。于是,一些孕妇就以大量的水果代替正常饮食,殊不知,这样的习惯可能导致糖尿病。(#画中画广告2#)昨日记者从芜湖市妇幼保健院获悉,来看病的一些孕妇被检出患上了妊娠糖尿病,这是糖尿病的一种特殊类型。孕妇增高的血糖如得不到控制,会使得流产率、产科感染率上升。而这种病的罪魁祸首之一就是高含糖量的水果。保健院妇产科专家告诉记者:“有...
查看全文>> 标签:孕期饮食糖尿病作为五谷杂粮的玉米,营养价值和保健作用也很高。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质,除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素e和脂肪酸7种,可谓超级营养品。对孕妇来说,多吃嫩玉米好...
查看全文>> 标签:玉米孕期饮食怀孕秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干舌燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,所以秋季养生要防燥。
查看全文>> 标签:贴士养生保健秋季酒精肝,全称为酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中最早出现,最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。那么酒精肝该如何预防呢?
查看全文>> 标签:酒精肝早期预防疾病预防本文介绍对于亦食亦药的“香草”,这些西餐中新鲜芳香植物做成的配菜或调味品,人们可根据自身情况选择有利于保健的品种食用。
查看全文>> 标签:香草中医养生疾病预防现代人注重养生保健,不少人因此有饮用药酒的习惯。但不是每个喝药酒者都懂得药理,如果饮用药酒不当,喝错了酒不但无益,反而有害。
查看全文>> 标签:药理药膳食疗药酒疾病预防女性在社会中经常是身兼数种角色于一身,既要工作出色,又要照顾好自己的家庭;既要上得厅堂,又要下得厨房,且女性又最富奉献精神,因此总是将自己的身体放在了最后一位。
查看全文>> 标签:保健误区保健女性