赶早

许多产妇为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够分量。

腹带被很多人认为有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实不然。产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的初产妇完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识

从立秋到国庆节期间为过敏性鼻炎发病人数最多、患者最难受的时间段，典型症状是鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏、青眼窝，与感冒有相似之处。

都知道冬季会变得爱吃，也会变得易胖。从入冬开始就开始防着了，但是怎么防着防着还是胖了。冬季减肥想要成功，靠的都是小细节小习惯，看看到底有哪些小习惯能让你速速瘦身不发胖，咱也好开始新的冬季减肥进程。

生命在于运动，运动有利于健康。如今，主动进行体育锻炼的人越来越多，甚至有些人会“冬练三九，夏练三伏”。冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以，冬季锻炼必须注意选择锻炼时间，既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目的。

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜

有很多糖尿病患者到医院就诊时,一听诊断,并发症症状出现,后悔莫及.悔想早期时,不痛不痒,总是忽视,以至病情严重.针对这一典型现象武警北京三院糖尿病细胞治疗中心的王健主任提醒广大的糖尿病患者糖尿病治疗赶早不赶晚,且越早效果越好,翻倍增不在话下.糖尿病早期症状很难被发现,如何发现早期症状

天热穿露，晨练赶早，空调调整，深色眼镜，夏季冲凉这五个习惯都是不利于健康的。