过午不食

在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。

从时令上说，现在秋燥已经开始了，可夏天的暑湿仍未完全消散，这就是“夏湿秋发”，也就是通常人们说的长夏多湿，湿气延到了秋天。这种天气首先殃及的是脾胃，因为脾胃对湿最敏感，这时就容易出现拉肚子、大便不好等肠胃不适的毛病。而秋燥之气，损伤肺阴，肺部的慢性疾患也易在此时发作，慢性支气管炎、哮喘、肺结核等慢性病患者在此季节最易感到不适。在人体上表现为上燥下湿，上燥表现为喉干舌燥、口干咽燥、喉干舌苦、干咳、感...

在很多的时候，由于口感的问题，我们都对果蔬的皮弃之不食，但是我们却不知道。那些被我们丢弃的果蔬皮，才是营养的“集中营”。吃大白菜、娃娃菜、卷心菜的时候，人们习惯把外层绿叶扔掉，保留“心部”，觉得菜心部分才更珍贵。

一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。

喜食熏烤食品地区的居民胃癌、肠癌的发病率比其他地区居民高。这是因为食物在熏制过程中，燃料燃烧时产生具有强烈致癌性的苯并芘，如电烤箱熏肉时，每千克肉可含23微克苯并芘，而明火上熏制的肉中含量高达107微克。少食或不食熏烤类食物，应该作为科学饮食的一个原则。

春天来了，忙碌了一早上，暖暖的阳光总会让人昏昏欲睡。许多人每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是，这样会对我们的眼睛是一个伤害，究竟是怎么一回事呢?

国产大片《孔子》，在发哥的号召力下，让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄，其养生之道是养成良好的饮食习惯。中山大学附属三院中医学科主任杨宏志说，养生贵在坚持，古人持之以恒的坚持及在饮食上的要求，颇值得年轻白领借鉴。

夺命杀手”1：过度节食减肥蛋白质摄取不足(#画中画广告#)典型错误：偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办?我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在该怎么办?健康点评：长期处于饥饿的状态，人体以为进入...

夏天，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，很多人喜欢睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。(#画中画广告#)是不是所有人都应该午睡?午睡应该注意些什么问题?如何让午睡睡得更健康、更科学?夏季中午容易“犯困”夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机...

很多人在夏季都有午睡的习惯，到底夏季午睡有哪些好处，如何午睡才能更健康呢，本文为你一一说明。 炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学？