清拌菠菜

孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动，促进排便。(#画中画广告#)　　避免吃产气食物胀气情况严重时，应避免吃易产气的食物，如豆类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜。多喝温开水孕妇每天至少要喝1500毫升的水...

人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后，如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位，并且告诉大家相应部位的排毒最佳食物。

现在我们最注重的就是养生保健，身体要健康。然而在我们生活中，很多的人为了瘦身减肥、排毒清体，把自己的身体搞到营养不良。

今天，小编向大家介绍10种清肠去脂的蔬菜，帮助大家想脂肪说拜拜！

熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心；星期五也成为工作效率最高的一天。

胡萝卜小窝头【主料】玉米面(也叫棒子面)、黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1)。【辅料】胡萝卜可多可少，白糖适量。【制作方法】①将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分。②将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖。充分拌匀、揉好。③揉好面后，即做小窝头。做时取一块30克左右的面，放在右手中，由左手大拇指插到面团中心，用另外四指在外捏边。边捏边转。做成近似圆锥形上尖下圆中间空...

胎儿的视觉是怎样的？很多妈妈很疑惑，我们来看看孕妈妈须知胎宝宝的视觉发育的特点吧！(#画中画广告2#)胎儿的视觉发育较晚，这主要与胎儿在子宫内缺少光线的刺激有关。子宫内虽不能说是漆黑一片，却也不适合用眼睛看东西。但是，胎儿的眼睛并非看不见东西。母亲进行日光浴时，胎儿就能通过光线的强弱变化感觉到外界光线的变化。胎儿在6个多月时就有了开闭眼睑的动作，特别是在孕期的最后几周，胎儿已经可以运用自己的视觉器...

立秋啦！为了迎合秋天的气候，mm们梳妆台上的护肤品该来次大清换了哦！不懂得如何清换？没关系，39小编教你如何根据自己的肤质更换适合自己的秋季护肤品！

专家说：“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”李忠教授说，但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。1、茶叶：有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。2、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋...

炎热季节，经常外出的我们挥汗如雨，往日身体的清透气息不复存在，阵阵混浊的异味开始显现。想在这样的季节时刻保持着像森林雨露般的清爽气息么，下面几个小方法帮你轻松应对身体各部位容易产生的异味。