交际圈

核心提示：无论是在职场中，还是在我们的日常生活中，我们时刻都要面对和人打交道，拥有一个好的交际圈不但能让我们的工作事半功倍，而且还能让我们因此得到心灵上的满足。如果你是一个爱交朋友的人，那么下面的这些方法，有必要值得你一看。

一转眼盛夏已经到了，突然发现腰间不经意间积累了很多的赘肉，就像戴上了一个游泳圈一样。怎么对付游泳圈呢？是不是只能穿大一号的衣服出门呢？还是开始在健身房和冰冷的器械疯狂“搏斗”？其实解决问题的方法很简单！

科学研究发现“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天来了，露脐装只能望眼欲穿。现小编提给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，让你不再戴着“游泳圈”，包你对腹部的状况感觉称心如意！

肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，坐下来总要拿东西来遮住，真是麻烦啊！下面就要介绍9招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！

冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐，冠心病日常保健试试“静神”调心两法。三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。a. 选择舒适的姿势（可以是站着、坐着或躺着）。b. 调整呼吸（即控制呼吸频率）。c. 专注于某物（可以是音乐或是某种形象，可以吸引你的注意力长达15至30分钟）。专家点评：冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒...

看着每天越吃越多的自己，面对腰腹一圈又一圈的游泳圈，你是否又在唉声叹气或干着急？现在，就把最新的花草红酒瘦身秘方送给mm们，让大家快乐瘦身的同时还能让肌肤变得水嫩起来！

做短暂的休息期间里，如何瘦腰？今天告诉你走路减肥瘦腰操，在短短6个星期中，不用辛苦地做仰卧起坐，快步走路加上收腹动作，就能燃烧大量卡路里，挤掉烦人游泳圈！

男人的皮肤和女性一样，同样需要细心的呵护，以下就介绍一些既简单又实用的男士护肤方式。(#画中画广告#)真正属于男人护肤方式简单又实用男人们还认为面对镜子涂涂抹抹是女人的专利吗？那你就太过时了，现在的男人们可是都懂得经营自己的肌肤保养之道了，因为这样才能够让自己看起来更精神更有型，也更有吸引力。如果你还不懂得好肌肤的经营之道，这堂课你就需要认真来听了。正确剃须剃须，是所有男人们最关心的护理话题。男士...

外用护理产品的涂抹、按摩，虽不能彻底解决妊娠纹，但坚持使用也能起到淡化的作用。祛妊娠纹产品或精油的使用、按摩能够促进血液循环，增加肌肤的弹性和张力，淡化妊娠纹。腹部的按摩，以肚脐为起点，按顺时针方向画圈按摩，对腿部、胸部等地方也要有所顾及，建议采用由下往上、由内至外的按摩方式。(#画中画广告#) 有的新妈妈认为，对付妊娠纹需要紧肤纤体，所以可以用些纤体类产品。但这类产品的目的是分解脂肪，并不能改善...

你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。今天小编就来告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。