粥谱

现在很多女性由于各方面的原因，导致自己的皮肤变得苍白，萎缩、干燥等现象。其实这些都是气血亏虚的表现，下面带大家去学习自己制作几款美容养颜汤。(#画中画广告#) 　　一、胶芪枣汤阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。每日1剂，阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。二、三红补血益颜粥红枣12枚，枸杞3...

心肌炎是反映心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性炎性病变。患者要从日常生活的饮食着手，这样更有利于恢复。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等。

冠心病全称是冠状动脉粥状硬化性心脏病，与高血压、脑血管病一样，都属于常见的心脑血管病。发病率高，风险大，相应的死亡率也高。而冠心病患者应该注意日常的饮食，下面，就介绍五个有助于冠心病康复的食疗方法。

过多的脂肪堆积在体内，很容易产生便秘，尤其在干燥的冬季，便秘更是常见。如何治便秘？在这里为大家推荐了十款治便秘的粥，可以帮助你润肠通便，治疗各种情况引起的便秘。

最近一段时间内，有许多患者来电咨询有关于白内障的常识性问题，比如研究称常煲电话粥易致白内障？针对这些问题，白内障治疗专家为患者及其家属做详细的介绍。

茄子中属紫色茄子营养最丰富，除了常规的6大营养外，还有维生素p，能防止防治高血压、动脉粥状硬化，并有预防败血病以及促进伤口愈合的功效；茄子含有微量龙葵碱，对胃癌、结肠癌与子宫癌有一定的抵抗作用。

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，还有减肥的效果。

凡是女人都梦想着可以永葆青春，希望自己可以永远keep住16岁的肌肤、18岁的甜美、25岁的气质。但是现实总是很残忍，如果不想自己往后的日子里都对着镜子对着皱纹叹气，那么就做好保养工作吧。

首先，要控制热量。男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。要保证充足蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油。少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。还要多饮水，可以饮绿茶、花茶等，绝对禁酒，最好禁烟。少食刺激性食物，如葱、...