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  • 时尚先生防痘妙招大揭秘 2011-7-22男性

    男人有时脸上也会长小痘痘,虽然不像女生那样大惊小怪,但是也非常在意自己的外在形象,所以防痘痘对男士也是很重要的,下面就介绍几个防痘痘好方法。(#画中画广告#)1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。3、喜欢吃甜食而不能自制...

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  • 孕妇体操让你顺产更容易 2011-7-20育儿

    担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以,学会一些有利自然分娩的锻炼方法,就能帮助她们打消顾虑。在此,为你提供顺产的几种方法。一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至...

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  • 不做功夫熊猫 3招灭掉熊猫肚 2011-7-18减肥

    熊猫滚滚,圆呼呼的,加个同样圆呼呼的肚子,好憨厚,好可爱。可是如果我们的肚子也长成滚滚那样,那就完蛋了。毫无美感可言啊。肚子大的朋友快跟我一起做体操,把熊猫肚消灭掉。

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  • 健康大视野:精武精神之魂 2011-7-17保健

    1909年7月17日,武术大师霍元甲在上海创办近代中国第一个民间武术团体——精武体操会。

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  • 5步有氧减肥体操 瘦腿又瘦腹 2011-7-16减肥

    保持优美的身材,除了适当节食外,运动可不能少。下面,编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的燃烧脂肪,塑造美腿的同时还帮你收腹。

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  • 孕妇酌情做妊娠体操对母子都有利 2011-7-13育儿

    妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力,借以支托逐月长大的子宫,以保护胎儿成长,并维护身体平衡。孕期妇女可以根据自身条件酌情选做。(#画中画广告#) ◆盘腿坐式平坐床上,两膝分开,两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力,以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。怀孕3个月后开始做,每天做一次,时间由5分钟逐渐增加到30分钟。◆盘坐时的运动盘坐时双手平放在膝盖骨上,...

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  • 张可颐:营养三餐保苗条 2011-7-12中医

    核心提示:1994年张可颐参加了香港小姐选举,虽然与冠军无缘,但她赢得了“最具演艺潜质奖”,随后张可颐成为香港无线电视台的合约艺员。她因出演《难兄难弟》中的“陈宝珠”而一鸣惊人。

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  • 妊娠体操13式 锻炼妈妈好体能 2011-7-11育儿

    妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力,借以支托逐月长大的子宫,以保护胎儿成长,并维护身体平衡。孕期妇女可以根据自身条件酌情选做。

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  • 蔡依林天后级之享瘦之道! 2011-7-5中医

    亚洲潮流天后蔡依林毫不吝啬向歌迷观众展示吊环、转体、劈腿、无重力瑜珈体操、钢管舞、绸带舞……这些让人眼花缭乱的高难度动作。娇小的她如何保持足够体力完成这些动作?她那多年来让无数女孩子羡慕的身材和肌肤又是如何保养的?下面为你揭开天后的饮食秘笈——简简单单的饮食,一样能吃出健康好身材!

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  • 简单小体操 3周必瘦腰 2011-6-30减肥

    纤纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了杜绝毫无节制地“横向发展”,为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉,小蛮腰计划时不我待。

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