陕西面食

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。

油条、麻花、馓子、薄脆等油炸面食酥脆松香，甜咸适度，色泽金黄，很诱惑人。可是自己做时，干干巴巴，又硬又涩……

时下，陕西老年报、省老年学学会、洪昭光张永国际养生中心组织开展的健康知识进社区巡回报告会正在举行，同时启动了陕西省老年健康状态调查。在参与调查过程中，省心理教育研究会会员、本报特约记者焦娜对老年人的心理健康问题给予了积极关注，提出了健康长寿要从心开始这个话题，希望引起老年朋友关注。(#画中画广告#)舍不得多花一元钱买菜，却舍得花一万元买保健品刘大爷是一位国企的退休干部，患有心脑血管疾病。平时买菜多...

同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃

述说者：男，27岁，未婚，某建工设计院，助理工程师。(#画中画广告#)在旅途中，无论是乘坐火车和汽车，我都爱眺望远处的白云和远山，而这时又往往都会引发我的许多奇思异想……去年夏天我乘火车西行去青海格尔木，列车在青藏高原飞驰，我凭窗远望，见到的是广阔无垠、碧绿碧绿的草原，还有那湛蓝湛蓝天空中飘浮的朵朵白云。我望着那一朵朵勾勒有致的白云，它好像一朵朵睡莲，好像一群群雪白的羊群，又像是翻卷奔腾的海浪……...

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。(#画中画广告#) 晚上6点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐...

鸡蛋的吃法多种多样，鸡蛋怎么吃有营养?您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?鸡蛋营养全面丰富，是百姓餐桌上不可或缺的食物，但错误的吃法也会让其营养白白流失。(#画中画广告#) 就鸡蛋营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。一般来说，孩...

从媒体的报道上搜索到有以下地区的儿童正面临着铅中毒的危害：河南济源 血铅值在250ug/l以上需立即接受驱铅治疗的儿童有1008个，占32.4%。湖南武冈有1354人血铅疑似超标、福建龙岩 五十户带子女到医院检验，当中四十四名孩子证实铅中毒陕西凤翔731名儿童中，确认615人血铅超标，其中166人属中度、重度铅中毒江西弋阳300儿童铅中毒甘肃白银443名儿童轻度铅中毒江苏盐城100多名儿童被查出血...

增肥秘方，瘦人的福音——多年珍藏，首次曝光!这是我多年总结出来的宝贵增肥食谱，本想作为增肥秘方保存下去。今天心情不错，让你们捡个便宜，秘方公开啦!(#画中画广告#)早餐：酱肉100克(一半肥一半瘦)，面包4片(尽量薄，用来夹酱肉)，黄油100克(同样用来吃面包)，油条2-3根(一定要吃热的)，鸡蛋2个(最好是煮的，吃的时候不要加作料)，牛奶500克(最好是没有脱脂的)午餐：猪肉250克(一半肥一半...

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经...