经常坐在电脑前的白领,游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下垂?肩膀还越发僵硬?其实工间休息时间就是最好的运动时间。还可以吃点零食照样瘦身。
查看全文>> 标签:减肥窍门减肥经常坐在电脑前的白领,游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下垂?肩膀还越发僵硬?不要看别人了,说的就是你。别抱怨没有运动时间,其实工间休息时间就是最好的运动时间。
查看全文>> 标签:健康瘦身减肥ol很忙,比牛仔还忙。忙得没时间去踏青,没时间同许久未见的朋友联络感情,忙的顾不上去健身,顾不上在家给bf做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色,你甚至连晚间保养的时间都没有。其实,只要每天工间花上15分钟,利用和你朝夕相处的转椅,就能改变你的身材问题!还等什么?快跟编辑来学习一下吧!
查看全文>> 标签:减肥操白领减肥防眼病(#画中画广告#)春天是结膜炎的高发季节,包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生,不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛,有过敏史的人,外出最好戴有色眼镜加以保护。眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。养眼神用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。少熬夜肝开窍于目,春天熬夜不仅容易伤肝,而且也可影响眼睛,要...
查看全文>> 标签:眼神电脑族眼睛我们大家都知道,冬季是养生的好季节,冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重,可是冬季应该怎么养生呢?(#画中画广告#)冬季冷感症每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的...
查看全文>> 标签:冬季保健女性保健冬季冷感症(#画中画广告#)每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,导致手脚冰冷。为了预防和减轻冷感,应积极参加适宜的体育...
查看全文>> 标签:女性保健保持良好心态,做到“形神合一”,合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素,注意劳逸结合,恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生,减少和消除各种不良因素的影响,宣传训练、劳动、运动生理卫生知识,加强医学监督,改善伙食,搞好卫生保障。
查看全文>> 标签:中医内科疲劳中医预防保健拥有59年历史的工间广播操在北京中断三年后,本月9日正式恢复。
查看全文>> 标签:各地工间操广播体操运动中断两年的广播体操音乐将在电台体育广播频道恢复播出(#画中画广告#) 9日开做工间操8月9日起,暂停两年的广播体操音乐将再度响起。据悉,当天上午10时,北京市将有400万职工在首播当天与奥运会冠军、劳模、演艺明星等一起开做工间操。9日将启动宣传活动市总工会副主席余俊生昨天说,市政府去年颁布的《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》确定推进职工工间操项目,并明确规定要保证每名职工每日至少1次健身活...
查看全文>> 标签:工间操广播体操推广脊椎病是困扰白领一族的常见疾病,据统计,至少有6成的办公室一族出现或多或少的脊椎问题。究其原因,主要是与长期久坐有关,长期久坐容易导致脊椎骨关节错位。如何摆脱脊椎病对白领一族的困扰?下面为大家介绍六招预防脊椎病的措施。(#画中画广告#) 专家支招:无论用什么治疗方法,只要是能使脊柱恢复原来的生理解剖关系,也就是要复位,使脊柱“对位、对线、对轴”,疾病才能康复,并不会复发。不要保持坐姿超过两小时,每...
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