脖子酸疼

许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。

炎热的夏季，游泳健身是最好的选择，然而游泳后的清洁工作也不可马虎。(#画中画广告#)提示一：认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性...

第一套动作一step1仰卧在地面上，屈膝，双腿分开与肩同宽；吸气，握拳（或者握住水瓶）手臂向上伸直，与脖子成90度，眼睛看向天花板。

很多脖子疼并非颈椎病，而是因为颈部肌肉、韧带出现劳损。颈椎病常见症状是颈痛、头晕、四肢麻木。经常伏案的人容易颈部酸痛，x片有骨质增生或颈椎生理屈度变直等，如果医生经验不足，很容易诊断为颈椎病。所以确诊颈椎病不能仅仅依靠仪器，必须结合患者症状和骨科医生手法检查。

39岁的刘先生从脖子到大腿都不能弯曲，不能坐，走路需要像轴一样扭动身体，躺下必须有人帮助。30年的“木偶人”生活，让刘先生生不如死。折磨他的病，叫强直性脊柱炎，不能治愈，这种遗传病，其实并不少见，青少年发病最多，家长千万别大意。(#画中画广告#)痛苦不能坐不能蹲，像木偶一样前进刚下手术台的刘先生，在医生的帮助下，髋关节(大腿根处)弯曲自如。还在麻醉状态的他连说“不可能”。这个控制走路的大关节，已经...

上班族的时间总是显得很紧，于是一些人就会忽略在上班途中呵护好肌肤。特别是随着气温的逐渐降低，我们的肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”。虽然可以把脖子或者脸偷偷地藏在上衣领子里，可是那样仍然阻止不了风和灰尘与肌肤的亲密接触。

后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等

第一种调戏法：“如果女人用手滑过我全身，在我耳边吹气，用她的手指穿过我的头发，亲吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。