一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作,每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。一、胸部上提运动坐在椅子上,双上自然摆放在两侧,双脚平放于地面。通过吸气,轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升,注意保持双眼平视,下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟,然后放松。相同动作重复5到10次。二、肩胛回收运动保持上述的胸部上升动作,但双手改为叉腰,双臂尽量向后回收靠拢,胸部...
查看全文>> 标签:办公室健身男性女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。
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查看全文>> 标签:私处保健女性准妈妈从孕中期开始,在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上,逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”。妊娠纹一旦出现就难以消失,怎么做到先预防呢?或者出现妊娠纹后,怎么护理你的皮肤呢?
查看全文>> 标签:去除妊娠纹护理拥有理想的身形,是全世界女性的梦想。从中医的理论来说,最重要的,是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话,请先征询医生的意见,然后调补体质是最佳的方法。
查看全文>> 标签:中医养生药茶胸部疾病预防一项关于北京、上海、广州、台北四座城市女性身材的调查显示,北京女性胸围突飞猛进,且个个对自己的身材自信满满。完美胸部的标准到底是怎样的?如何才能拥有完美的胸部?看小编给你一一解答。
查看全文>> 标签:完美胸部女性丰胸1~6岁是宝宝眼睛发育的关键时期,但生活中各个角落,却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。要打好宝宝眼睛健康的基础,均衡补充营养,才能让宝宝拥有一个“明亮”的未来。
查看全文>> 标签:视力呵护宝宝眼睛育儿呵护阴道的“小气”是出了名的,一不小心就可能患上“难言之隐”,真不知该如何“将就”它?其实,小心驶得万年船,“小气”阴道就要小心呵护。
查看全文>> 标签:私处保健女性按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下这些按摩方法,不仅可以缓解疼痛,更能让你的胸部瞬间大起来。
查看全文>> 标签:轻松解决按摩经期乳房胀痛女性在特殊的生理期间,除了要注意保暖,还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。那么,适宜女性经期进补的食品有哪些呢?以下6种食品就是呵护女性佳品。
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