须知

一、降低热量的摄取 (#画中画广告#)营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少...

管教孩子常令父母感到精疲力尽，有时还有强烈的挫折感。当孩子出现新问题时，家长就会在情绪状态下处理孩子，往往达不到预期的效果。

目前世界各国对老年入的心理卫生问题十分重视。将老年人的心理卫生搞得更好，使人人都愉快地度过晚年。那么老年人应当怎样讲究心理卫生呢?(#画中画广告#) 老年人应当怎样讲究心理卫生?下列几条可供参考。(a)加强自我调节创造愉快心境1.遇有矛盾挫折，主动尽快摆脱，不要钻牛角尖，不要任消极情绪折磨并摧残自己。要想到“利与身孰重?”要做到“转念冰解”。2.做情绪的主人，在生活中尽力培养积极情绪，尽力减少消极...

唉，头好晕啊！”——生病之前身体都会发出警告，如果身体常常“警告”你，而你又不注意，可能会有生命危险。(#画中画广告#) 人对一切都能习惯，甚至于对生活中的诸多不便和经常性的疼痛也能逐渐适应。但唯独一种病不能硬去适应———这就是头晕。就在您对头晕硬撑着去适应的时候，即使您还没有失去知觉，您也可能会一下子跌倒。那么，这究竟是怎么回事呢？遇有这种情况该怎么办呢？天气多变往往会引起头晕。这时，气温急剧变...

最近几年，我国的整形美容越来越“热”，许多女性为了变得更美，不惜在自己身上大动刀子。然而，整形手术不管出自多么高明的专业人士之手，不但不可能再现一种自然的人体形象，而且由于各种技术原因，还可能会引发许多的危险。

身边传来同龄人身患乳癌的噩耗，你会不会担心自己有同样的遭遇?一觉醒来发现乳房周遭有了变化，不是肿块，但有可能癌变吗?让我们和专家一起探寻乳癌的真相吧!

前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

隆胸是目前一项非常热门的整形手术，很多胸部平坦、生产后胸部缩小或因乳癌切除乳房者都会选择隆胸，隆胸手术的后遗症有吗?对这个问题人们普遍很担心。

现在有很多女性朋友都想拥有拥有一张美丽的瓜子脸，于是便去做了面部吸脂术整形。面部吸脂术是一种有效的瘦脸方法，那么它到底有没有并发症呢?

孩子犯错了，父母有责任批评和管教，但怎样的批评才能既有作用，又不伤害孩子呢?心理专家告诉我们，在批评和尊重之间，了解孩子的承受能力，并选择适合的批评方式，会帮助父母找到平衡。