养颜蔬果

饮食结构关乎人体的健康，同时，它也是仅次于吸烟的第二大癌症诱因。所以，个人要养成良好的饮食习惯。少吃红肉和腌制食品，多吃全谷、蔬果和豆类食品。

夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴。

当身体累积的毒素增加，体内脏器开始衰老，由内及外，使得各器官都跟着“遭殃”。美丽随之而去，只有了解脏器秉性，才能有效地清除体内垃圾，恢复各器官机能。达到排毒养颜的功效。

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。

众所周知，西红柿含有丰富的维生素c，还能美白养颜，但是你知道它还能治疗口腔溃疡，治疗夜盲症的其他功效吗？以下小编就教你巧用西红柿进行食疗，治疗某些疾病的小方法吧。

想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。

女人们都希望自己能够拥有一张水嫩娇美的容颜，于是，往自己脸上贴各种各样的保养品和护肤品。见效是有的，但副作用也跟着来了。那么，有什么天然健康的养颜法呢？

吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效。其实蔬果减肥的功效是有针对性的，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果，使减肥的mm有针对性地减肥，减肥效果会更佳。

一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。

水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是，水果，你吃对了吗？