木瓜煲红枣莲子

天气炎热，人体多有气闷烦躁等不适的感觉，美美地睡上一觉对不少人来说成为奢侈的事，最近恰逢莲蓬上市之际，睡前吃几颗莲子有养心促睡眠的功效。

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

药膳，也是我们平时常用来调节身体的一种饮食方法。不过，对于药膳我们可能还不具备自己动手制作的基本知识，今天小编特意与大家来搜罗一下一些常见药膳的配备方法，让自己动手煲药膳不再是难事。

炖品加热时间较长，能起杀菌作用，健康又特别，此外，富含的高营养，是非常适合忙碌生活的人补身子的。小编向你推荐煲汤的11个秘诀，从选料、水分、调味品、温度控制等多方面调节，煮出更适合健康养生的美味汤水。

又想丰胸，又想养颜，又想抗衰老，于是吃很多的补品，是不是让你觉得很麻烦呢？今天给大家支招，介绍大家一款木瓜汤的烹饪方法，这款汤既能丰胸养颜，又能抗衰老，快来试试吧！

到了夏季，很多人都喜欢吃些苦瓜来清凉消暑。不过对于苦瓜的做法，很多人还是局限于传统的苦瓜炒蛋、苦瓜煲等。今天小编教大家几道简单易做的苦瓜料理，让大家吃到更多美味的苦瓜菜。

佛手瓜具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。此外，对孩子的智力发育、男女不育都有很强的疗效。小编和大家一起佛手瓜的三种食谱——佛手瓜烧鸡翅、佛手三丝和佛手莲子百合汤。

不用隆胸也可靠食疗丰满胸部。黄豆排骨汤、木瓜炖带鱼、鱼肉豆腐汤……你还想到什么呢？既满足味觉享受，又可以养颜润肤丰胸的菜肴究竟怎么制作呢？

中药美容方的人也是越来越多，内服的有汤剂、散剂、膏剂、酒剂，以及美容药膳等，采购几样常见的美容中药，煲一锅美容汤，或是做一个美容面膜，既可以美容又可以调养身体。

莲子芯，是莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，性寒、味苦、无毒，入心经。莲子芯的功效与作用有很多，其中可清热去火，夏季泡水可消暑除烦、生津止渴，但比较苦。下面是关于莲子芯功效与作用的简介。