必修课程

想好好照顾一下自己，除了做spa或是上美容健康课程，不妨在家动手做养颜美容的甜汤，今天就一起来看美容、健康大师为我们示范，以最天然的食材为自己的美丽加分。

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。

工作繁忙的ol，或是工作日点灯熬油，或是周末通宵happy，要想不让熊猫眼挂在脸上，除了眼部护肤保养品，立竿见影的黑眼圈遮盖术也是夜猫妹必修的伪装技巧。

在美国纽约准备考针灸师执照的女儿，突然发了封电子邮件给我，说她想放弃。因为经过深思，她发现倚靠针灸这项技能虽然能让她在经济上无虞，但是，在纽约这个艺术之都停留期间，她更坚定地觉得如果能从事艺术方面的工作，她应该会更快乐。因此，她决定暂时搁置考执照之事，转而准备去进修艺术课程

如果有吃了就不会饿的东西就好了!(#画中画广告#)事实上，这种食物确实是存在的。iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效：强化骨骼增强免疫力降低血压减低癌症和心脏病的患病风险只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处。具体做法是：1) 按照最佳热...

水对于皮肤是最根本的增湿剂。就正确的皮肤保养来说它是第一位的。水是延缓皮肤起皱的最重要因素，人体的内部和外部都需要水。

传统时期，我们的社会一直强求女性屏声敛气地生活。单说十几、二十年前，女人的美德便是做“全职家庭主妇”，而评定好女人的标准也与能否当好贤内助及带孩子的本领如何息息相关，否则，古代怎么会有那么多女性为了充当“贤妻良母”而去接受“专业媳妇课程”的教育呢？(#画中画广告#)然而世事变迁，如今“贤妻良母”并不见得就一定是女性必备的美德之一。随着“男女平等”这一思想的普及，女性地位一高再高，高学历女性为了实现...

早晨，明姬（34岁，幼儿园英语教师）将7岁的女儿慧珍与5岁的儿子东根送上了前往幼儿园的班车，随后她便开始准备出门。今天，她要去几家幼儿园为小朋友们讲授英语，这样的课程安排她每周都有三次。然而，当她准备开车上班时，却怎样也找不到汽车钥匙，莫非钥匙在丈夫那里？抱着姑且一试的想法她给丈夫打了一个电话，结果，非但钥匙在他那里，而且连车子也开了出去。她分明记得昨晚对丈夫讲过今天幼儿园有课，叫他不要开车出去，...

乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教，让往东偏往西;下属交来报告，却和自己想像的完全不一样;劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受?(#画中画广告#) 7月15日，《新周刊》杂志一篇“中国人变成了最着急、最不耐烦的地球人”的封面文章，在网络上掀起了一场关于国人“烦躁情绪”的大讨论。在现实生活中，“愤怒”确实开始成为越来越多人...

导读：随着岁月的变化，照照镜子，猛然发现细纹也爬上了脸颊。再摸自己的脸，是否觉得有些松驰呢?不必担心，这并不代表你已“年老色衰”了，而是我们该学习怎样抗老化了。下面我们就一起学学10个怎样抗老化的课程…