浑圆

导读：有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，变成了余肉横生，呈下垂之势。

膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：

美臀操轻松出性感 方案a：双腿后踢

没错，就像健身操的受益者是身体一样，每天10分钟的面部体操x5天=完美的面容。别不信，看看法国专家为judy设计的5天塑脸计划，肯定能够帮助你找回精神焕发的脸。　　case：lily的苦恼　　镜子里的脸让我很受伤　　30岁的我，对自己成功的纤体瘦身非常自豪，挺直的背部，周长适宜的小蛮腰，浑圆翘起的臀部，修长的双腿……但是，每当从镜子里看到自己的面容。

在女性的健身活动中，对臀部的练习是永恒的话题，因为再没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线美了。

前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。

臀部对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。

有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，变成了余肉横生，呈下垂之势。

膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃 肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”， 法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议

浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆，形上紧致挺翘，质上水润平滑，无橘皮组织，好像一只娇俏的“水蜜桃”，这就是当下美臀的公认标准。不过，电臀天后除了符合这一标准，还有个显著的特征：喜欢秀臀，展示个性，于是她们也就被赋予了很多惹火的词汇：电力十足、热力四射、热情奔放等等。谁是新一代的“十大电臀天后”？