营养失蘅

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

日常的菜式都不能满足口欲，如果换上减肥食谱更加迅速歼灭食欲了。其实，健康的减肥食谱除了清淡外也可以养眼精致的，下面就和你分享最有效的减肥食谱，既营养养生又美味，准能让你垂涎三尺！

乌梅是一种很好的健康食品，它不仅营养丰富，并且保健价值也非常高。今天小编就来详细给大家说说乌梅有哪些不为人知的保健功效。

脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上，脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。

专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。

金枪鱼是一种驰名世界的海洋名贵鱼类，由于它活动能力强，而且只在深海处活动，因此肉质嫩而鲜美，且不受环境污染，是不可多得的绿色健康美食。

早期肝硬化如何治疗呢？早期肝硬化的治疗方案很关键，及时祛除病因+饮食调理+有效的药物治疗+辨证施治、标本兼治对及时逆转早期肝硬化起着至关重要的作用。早期肝硬化如何治疗及时去除病因：祛除或积极治疗原发病是很关键的一项如：酒精性肝硬化应及时戒酒；血吸虫病肝硬化应彻底杀虫；肝炎后肝硬化应积极去除或抑制肝炎病毒，减少肝损伤；药物性肝硬化应及时停服并避免肝损害的药物。早期肝硬化如何治疗药物治疗：早期肝硬化患...

随着生活水平的提高，孕妈咪的饮食越来越丰盛。可是，如果孕期过量摄入营养，导致孕期超重，就容易生出巨大儿，威胁母婴健康。所以，孕期做糖耐量实验非常重要。妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20％的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从19...

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似。鸭蛋性凉，能去火清肺热，最适宜阴虚火旺者食疗，可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。鹅蛋性温，中医认为能大补五脏...