健脾补血

白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之食品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面为您推荐食中“八宝”，非常适合伏天清补。

孕妈咪贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但对于补血很多孕妈咪们仍存在一些错误的认识。若不走出这些误区，就难以合理地补血。(#画中画广告#)　　误区1 ：只吃红枣可以补血专家点评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕...

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，性能稳定，营养很全面，不但有利于健脾化滞，养肝明目，而且能降低胆固醇，防治高血压……效用多多。但胡萝卜不能过量食用，容易是皮肤变色。

孩子患有多动症，在饮食上也要多注意，专家提醒，患多动症的儿童可以多吃些健脑的食物，保证每日的锌、铁微量元素的补充，但是避免吃热量高的食物或者甜食，同时注意别吃还有铅和铝的食物。

女性多数都是贫血的，差别只在于轻与重而已。 对于女性来说，容易晕眩也是一个贫血的征兆，但是是比较严重的贫血了。下面小编介绍几款菜谱帮助女性补血。

韩国女性工作、家庭压力重大，由于过度劳累、营养不良造成的贫血让白领们花容失色。在韩国营养学家尹东赫出版的新书中提到，韩国女性改善贫血、增加营养的妙方就是多吃南瓜。

今天推荐一款懒人汤谱，主料为红枣、鸡蛋，口味可咸可甜，简单易做但是具有很强的补血功效，上班族周末不妨试试。

青春期祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，王传航推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用...