翹臀

最新研究表明，肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道，有效延缓衰老。肚皮舞舞步随意，对女性有很好的塑身效果，现在就每天晚上抽出10分钟扭一扭，定会让你收到意外的效果。

环肥燕瘦，女人曲线各有不同。研究显示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力;完美的女人身材，应是腰臀比值为0.7。而且有6种曲线深得其心。

东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！来我们一起动起来吧，简单三步。

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……

下半身肥大是ol族的常见问题，而少站多坐就是引发肥胖的重要因为。想要拥有轻盈下身吗？下面，小编给你推荐一套简易的减肥操，让你轻松瘦腿美臀，快速瘦出窈窕下身哦！

美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的。

在东方人传统的观念中，臀部是难以启齿的部位，更无须去顾及其形态。随着生活观念的改变，人们在充分关注颜面、颈部等暴露部位的形态的同时，开始注意到整个身材曲线。最近减肥塑形专家在研究众多身材良好的模特儿的臀形的构成，得出符合美学原理的臀部形态及相关数据，并且发现了随着年龄和体重的增加臀部形态发生改变的关系。

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！(#画中画广告#)1、每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。很快...

雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。

美丽的翘臀是让女性展现性感的重要部位。那么，要如何瘦出迷人的美臀呢？下面，小编告诉你9个瘦臀的妙招，让你的大pp轻松变成性感小翘臀哦！