• 远离健身坏习惯 健康好瘦身 2011-9-9减肥

    通过健身来减肥,当然是很好的瘦身办法。但是,锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还很可能影响你的健康状况呢。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在《健身》杂志上,就为我们指出了几个最常见的误区

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  • 学会制定最佳瘦身计划 让减肥赢在起跑线上 2011-9-9减肥

    减肥是一项需要有序进行的重大工程,因此需要一个合理的减肥计划进行指导,才能顺利进行并助你最终成功瘦身。在减肥前,制定好瘦身计划就是你的减肥成功的一半。下面,就来教你减肥前如何根据自身情况制定减肥计划。

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  • 懒女人最爱的八个瘦身方法 2011-9-9减肥

    轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么,要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法,让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧!

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  • 5种饱腹瘦身高纤食物 2011-9-9减肥

    你是不是还认为减肥就等于饿肚子?那可就大错特错了哦。只要选对食物,不用节食也是可以轻松瘦下来的。今天小编推荐给大家5种高纤维食物,让你吃得饱还能轻松甩开脂肪。

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  • 徐若瑄的“V式魔鬼小鸟胃减肥法” 2011-9-9减肥

    长期居住日本的徐若瑄,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。好身材又性感的徐若瑄也在瘦身。

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  • 白领大忙人专属快速瘦身攻略 2011-9-9减肥

    许多人都想要减肥,无奈于现代生活节奏紧得很,想要减肥,但是手头上的事多得让你没时间运动,没时间控制饮食。你是不是也有这样的烦恼呢?下面,小编为你介绍白领专属的快速瘦身攻略。

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  • 向日本女生学习吃不胖的秘诀 2011-9-9减肥

    餐厅的甜品非常有吸引力日本是减肥大国,日本女人身材给人的印象总是那么地苗条,到底她们有什么瘦身秘诀呢?下面小编就来为大家揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀,向她们学习,一起健康减肥吧!

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  • 香蕉+豆浆的完美搭配 营养消脂轻松瘦 2011-9-9减肥

    美味与减肥,是不是一定都是对立体?不然,就让为你介绍一款健康减肥食谱。香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!

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  • 中秋节瘦身 月饼这样吃不胖 2011-9-8减肥

    好吃的mm别再苦恼啦!想吃月饼又不发胖不是不可能的,小编教你正确挑选月饼和食用月饼。1个双黄莲蓉月饼=?1、热量1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶营养师的建议:每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。2、胆固醇1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄营养师的建议...

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  • 塑身衣瘦身是好还是坏? 2011-9-8减肥

    一些不爱运动和节食的白领mm们为了拥有好的身材,不惜花费大价钱购置塑身衣来帮助完美自身的曲线,所以塑身衣成为了现代女性减肥的新宠。但是塑身衣真的可以健康无害的帮助你完成爱美的心愿吗?

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