气血足

通常我们身体处于健康的生理状态时，充盈的气血津液以及正常运行的脏腑，人的皮肤就会显得红润有光泽，一旦体内毒素堆积，气血流通不畅，津液不能充分地滋养肌肤，脸上就会长生痤疮等。

“每个月来月经那几天就会拉肚子！”只要稍加留意就会发现很多姐妹包括她们身边的同学、朋友里都有这样的人，而有人居然会理所当然地以为这是正常的生理现象！赶紧让中医瞧瞧来月经就拉肚子是怎么回事吧！

你知道吗?秋季运动减肥是跟夏季有少许不同的。夏季温度高，暖身时间会比较短，而秋季运动需要在运动之前做足暖身活动。另外，秋季运动强度可以少许加强，提高新陈代谢，这样才能达到燃烧脂肪的目的。

现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。

40岁的男人，随着年龄的增长，许多疾病也在悄悄地到来，如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。别以为爱照镜子只是女士的专利，男人不妨多照照镜，看看是已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了，随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大，千万别轻视。看脸色如果脸色与平时有较大的改变，排除外来因素影响，就要考虑疾病或亚健康的可能性。脸色发黄：脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者...

虽然是说现在的科学发达，设备也先进，可是有时候也难免会遇到难产的情况，所以孕妈妈在怀孕期间做好一切预防措施是最好的，那么在怀孕期间多注意哪些方面可以有效去预防难产的发生呢？1、太安逸了易难产太安逸了容易导致难产。久坐久卧容易造成气血的不流通，这样还会造成腿脚肿胀、痔疮、气血淤滞。这与现代社会中人们的工作、生活环境有关。随着科技和经济的发展，人们的体力劳动越来越少，人越来越懒。可以说，现在的很多疾患...

食物转化为人体可以利用的气血津液，要以食量适中为前提，长期的饮食过多或过少都会造成健康问题，甚至会危及生命。所以，饮食养生一定要注意原则，有两大忌需要注意。忌长期过饥中医认为，人体脏腑功能的正常运化是以饮食所化生的水谷精微为基础的。《素问·六节藏象论》说：“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”指出饮食五味可以养五脏之气，是维持生命活动的物质基础。《灵枢...

郑女士是河南郑州人，11年前在上中学时出现右耳耳鸣，耳朵深处总是隐隐约约地传来嗡嗡嗡的声音，似乎有一窝蜜蜂深藏在她的大脑深处，时不时地出来叨扰她。慢慢，郑女士发现自己右侧听力也开始下降了，有时还会耳背、头晕。郑女士开始四处求医。去过许多医院的五官科看耳朵，医生说她有神经性耳鸣，口服药物治疗后，没有什么效果，也有医生说郑女士是因为颈椎有问题，中医则说她是气血两虚，折腾来折腾去，郑女士的症状非但没有好...

海参，滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后、病后衰老尪孱，宜同火腿或猪羊肉煨食。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋...

宝宝流口水虽然是其成长的必经阶段，但有的是正常现象，也有些是病理原因导致的，这时就需要爸爸妈妈们仔细观察，看看宝宝是正常的成长还是有其他原因：如果宝宝的牙龈肿胀，有些微痒而感到不舒服，流口水的现象严重，并且还伴有喜欢咬东西，如爸爸妈妈的手指等行为时，一般为正常的长牙阶段。如果宝宝的嘴唇、口角或嘴巴周围出现水泡，可能就是口腔溃疡或是口腔炎，这样会使宝宝因为怕痛而不想吞咽，这时宝宝流口水严重，还伴有无...