蓝莓乳酪慕司

（连载1）维生素、三餐、主食、食物安全、酸碱性等内容(#画中画广告#) ■如何鉴别营养素的缺乏当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。缺乏维生素a：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油...

而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状

提拉米苏在意大利，它的口碑远超过起司蛋糕。其实更吸引我的，是它在意大利文中的含义“带我走”，看到这三个字，你会不会有一点点心悸的感觉

selina整形正式出院，并召开发布会。俞灏明经纪人司捷表示，希望selina和俞灏明可以一起渡过难关。对于导演陈铭章在微博只向selina道歉的事情，司捷表示他这样做很不妥。

otc（over the counter）非处方药物，我国卫生部医政司是这样定义的：它是消费者可不经过医生处方，直接从药房或药店购买的药品，而且是不在医疗专业人员指导下就能安全使用的药品，即不需要凭借执业药师或助理药师的处方既可自行选购、使用的药品。

一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果

胃下垂是指胃的下缘在站立时达骨盆 ，胃小弯弧线降至髂嵴连线以下的一种病变。其发生多见于瘦长体型者 ，女性更为多见 ，多与体质因素有关，慢性消耗性疾病患者、消化道疾病导致胃肠功能减退者更为多见。中医学认为：或饮食失节，或劳伤过度，或七情内伤而致脾胃不和、中气下陷造成本病。证本属虚，但因脾胃气虚、运化失司可致湿阻饮滞、气滞血瘀，故亦多成虚中夹实之 。

想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

增肥偏方—山药粥成分：山药、乳酪、白糖。

蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。