经期来潮

经前期综合征风险包括感觉忧郁，反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的症状，精神容易紧张等等。推荐大家少吃糖多补钙。

只要一提到经期这个敏感的话题，许多女性朋友不禁满脸愁容。每个月的那几天总是让许多的女人痛苦难言。其实，只要找准了方法，经期并不难过。

女人经期的时候比较娇弱，容易吃错食物而出现痛经症状。下面和小编一起学习一下经期哪些实物不能吃。

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意。

经期到底可不可以喝酒?女人在特殊时期，也就是经期，到底要注意什么呢?这是最脆弱的时候，我们应该去很好的注意这一点吧，应该是注意的，不要去忽视才行……

月经是女人每个月都要经历的一个周期，在这个周期里，mm要多注意保养，不要以为现在年轻就可以挥霍青春的健康，殊不知年轻的时候不注意，等到中年的时候，病痛就会不知不觉的来侵袭了。

痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要加倍注意。

对于常见的六大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？今天就给大家一一支招。

女人的情绪特别容易受到波动，尤其在女性月经期间情绪波动的幅度会更大，而女性此时的抵抗力开始下降，甚至有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。吃点补血甜品能有所改善哦。

女性养生:月经期要少喝牛奶。女性经期饮食忌宜提醒女性朋友要注重月经期饮食。女性朋友在月经期间应该要少喝牛奶。女性月经期饮食还应注意什么呢?我们一起来看看。