夏季投资这些,回报“革命本钱”!

2017-04-21

  夏季投资理财不如投资健康。“身体是革命的本钱”,健康是幸福的基础,唯有保持身体健康,才是对自己最 大的投资回报。现如今人们对各大投资理财产品,如黄金,股票,期货,基金、房产等趋之若鹜,却很少有人关注自己的身体,为健康做一份投资,尤其是银行从业人员,每天穿梭于写字楼之间,顶着巨大的压力,和无数的理财数字、数据等打交道,而忽略了自己的健康,等到身体真的感到不适时才意识到健康的重要性。

  健康的身体是人们充分享受生活的前提,合理的养生之道则是拥有健康身体的保障。小编提醒,夏季积极投资广誉远这些养生之道,让“革命的本钱”得到高回报!

  A 合理饮食为基础

  夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱。饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。

  夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常,此时宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。另外,饮食不可过寒,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻,西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽是解渴消暑的佳品,但不宜冰镇食用。也可借助一些中药帮助调理,广誉远牛黄清心丸能够改善心理压力增大而导致的心烦、心急等状态,还可用于身体亚健康的调理。

  B 适当运动为辅助

  运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季外界阳气旺盛,不要厌恶日长天热,仍要适当活动,以适应夏季的养长之气。多到户外活动,可补充能量、调畅气血、养护阳气,注意不宜运动过度。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可能导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则寒凉之气侵入人体,易伤肺卫之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒等多种疾病乘虚而入。

  除了户外运动以外,还可通过按摩穴道帮助养生。中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。因此,坚持空闲之时按摩涌泉穴能够帮助促进血液流通,恢复人体能量。

  C 起居养生为重点

  起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。早起,以顺应阳气的充盈与盛实;晚睡,以顺应阴气的不足。每日睡前宜温水沐浴,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,还能加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。当然,除了晚上要休息好,白天适当午休也必不可少。夏季由于晚睡早起,睡眠相对不足,大多数人在经过一上午的学习和工作时,可能有疲劳之感,因此需要午休来做适当的补偿。只有保证充足的睡眠,才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。

  现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。夏季炎热,人的情绪波动起伏教大,机体免疫功能也较为低下,此时若起居饮食稍有不妥,就容易促发各种疾病,尤其是中老年人,大多心肌缺血、心律失常、血压升高,若有中风先兆或中风病史的人群,尤要注意调节身心,也可随身常备一颗广誉远安宫牛黄丸,具有清热解毒、镇惊开窍之效,乃中风急救良药。

  D 养心护阳为关键

  在中医理论中,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”,也就是说夏季心阳最旺,同时提醒人们,在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏保养。

  夏季养心补阳主要是针对三周岁以上虚寒体质的人群,患有冬天容易发作或遇冷易加重的疾病,如哮喘、反复感冒、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、风湿病等,也有些肾虚者腰际酸楚,中青年人群中或有滑精、萎弱之象者,皆可借助广誉远温肾补阳的龟龄集来进行调理,帮助祛除体内陈旧寒气,防治未病。

  广誉远是拥有475年历史的百年老字号中药企业,深知养生之道对健康的重要性,致力于传播正确的养生知识,提供有效的养生中药,帮助人们投资健康身体。

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