女人该如何保持子宫年轻?

2018-04-04

  子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。女性应该如何保持子宫年轻呢?

  1.每天快走30分钟。有报道称,每天快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  

  2.每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  4.科学避孕。避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  5.夫妻性生活安排在排卵期。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

上一篇:冬季容易“宫寒”,怎样为子宫保暖?

下一篇:女人该如何保持子宫年轻?

最新动态更多>>

  • 博鳌万人西普会,广誉远国药现场搓丸瞬间被抢空

    2017年8月17日,恰逢西普十年,以”构筑蓝图——聚焦需求的市场觉醒“为主题的第十届西普会在博鳌亚洲论坛国际会议中心召开。广誉远国药作为476年无断代传承的国药老字号,受邀参加了本次大会。基于对老字号的好奇及对广誉远国药产品的信任,容纳1200余家主流连锁、800余家品牌制药企业的展厅内,广誉远国药展示厅成为人群聚集地。… 详细>>

  • 做好中药 离不开他!

    “好的中药,一定离不开好的中医。医药是不分家的。”近日,广誉远与世界中医药学会联合会青年中医培养工作委员会(以下简称“世界中联青中会”)召开“共筑国医本 同修复兴路”战略合作发布会。在发布会上,广誉远中药股份有限公司董事长张斌向39健康网介绍,中医药的发展离不开人才,优质的中医队伍能够推动祖国医学奔向更好的未来。… 详细>>

  • 476年国药老字号广誉远荣登中国企业百强榜

    5月26日下午,为中国品牌点赞——2017年中国品牌高峰论坛在京召开,现场公布了国家品牌百强企业名单,国药老字号广誉远成功入选百强榜。… 详细>>

  • 广誉远60年代安宫牛黄丸受追捧

    4月29日,中鸿信二十周年春季拍卖会在京举行。在中药专场,一丸产自60年代的广誉远安宫牛黄丸以6000元起拍,最终以11万元的天价成交。… 详细>>

  • 广誉远产品成中医药国粹代表

    自古以来,定坤丹都是皇室养生至宝,如今,它们被作为国礼,礼赠各国元首,广誉远产品已成为中医药国粹的代表,成为“国家名片”。… 详细>>

  • 广誉远携手专家走进青海

    7月16日,由中国民族医药学会妇科分会组织,山西广誉远国药支持的“中国民族医药学会妇科专业委员会知名专家关爱少数民族地区妇女健康义诊活动”在青海门源回族自治县安贞医院开展,来自全国各地的14位知名中医妇科专家现场坐堂义诊,为当地妇女同胞送健康。… 详细>>