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有人说，婚姻就像鞋子，是否“合适”，只有穿了才知道，反之，穿错鞋子的后果简直和一场错误的婚姻一样惨烈。它们会一点一点折磨你的纤纤细足，令你步履维艰，痛不欲生。
平均一个人一生要行走20万公里，相当于绕地球赤道5圈。而每走一步，身体便与地面产生几百公斤撞击力。踏在实地的双足，便是这股力量的主要吸收处。
为了适应这样重要的功能，足的构造是我们意想不到的精妙灵巧。每只足共有26块骨，33个关节，100多条肌肉、肌腱和韧带。正常情况下，我们可以自由自在地步行、奔跑、跳跃。但有一种残酷的惩罚方式，那就是——穿错了鞋子。一双鞋子无论外表多么光鲜，只要内部结构有一点点错误，就会使我们的双足疼痛、肿胀、甚至畸形。
归纳起来，错误的鞋子无外乎三宗罪：
1.令足部负重不合理
平底鞋令后足负重多，约占体重的60%，容易引起跟痛症；而鞋跟过高，比如超过7厘米，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2～4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适。
再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前划直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。
2.鞋子的能量缓冲作用弱
鞋底硬而薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。
3.鞋子对足部的挤压与摩擦
如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。
如果你以为脚的疼痛是件太普通、太正常的事情，那就错了。疼痛是在告诉你，你的双足有些不对劲，需要换一双鞋子，来解除对足部的压迫。如果疼痛超过一周而不能缓解，还是要去看医生，也许你已经患上比较严重的足病，医生会告诉你该做些什么。可见引起足病的原因非常明确，而且是很容易预防的，最重要的一环是选择合适的鞋子，这就像选择婚姻一样马虎不得！
既然一个成熟的女人不会只被男人外表的光环所吸引，而放弃细细地考察他的内涵，那么，在选鞋时，她也会坚守一个原则：即使一双鞋看起来再时髦再动人心弦，也绝不忽略它的内部构造是否舒适合理。她要做的是：
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 | 来源：《时尚健康》 |
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