危险的遗漏之七：
你有没有补充维生素和钙？
懒得下厨房，经常拿汉堡和三明治来将就一餐；吸烟；喝咖啡；熬夜。现代生活的紧张节奏使你很难获得充足的维生素及钙质。如果你真的很忙，至少每天服用一种复合维生素，一种钙制剂。
复合维生素制剂能保证你摄入足够的叶酸和维生素B，这是日常饮食很难满足的。而20岁至35岁女性想要保持骨骼挺拔健美，每天需要的钙质大约相当于8大杯牛奶，而你很难每天都能喝进这么多的牛奶。
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危险的遗漏之八：
铅灰色心境笼罩你？
你对医生说，你头痛、失眠、胃口不好，但你没有告诉他，很长时间你一直被一种铅灰色的心境笼罩。本来生活中并没有什么悲伤和失望的事件，而你就是闷闷不乐，总也高兴不起来，甚至经常想到：“活着太累了，一了百了才好呢。”
也许你觉得不应该用自己的情绪问题来麻烦医生，而医生也就按照你的叙述开点头痛药、安眠药、助消化药之类。
但你可知道，一个黑色幽灵正在无声无息地逼近你——抑郁症！
抑郁症被人称作隐匿的杀手，摧毁意志的恶魔。但很多人对此并不了解，他们没有向医生诉说自己的情绪问题，而是在内科、神经科、消化科之间转来转去，抱回一大堆于事无补的药品。
如果连续两个星期无缘无故的情绪恶劣，你要向医生说明。医生会为你开抗抑郁药，或向你推荐专科医生。
享受良好的医疗服务就像双轨列车，你必须和医生同时付出努力。如果出现下述5个问题，千万不可忽视，要主动向大夫提出来。
① 近期发生过没有保护的性行为。
即使使用了避孕套也不能万保无虞，有些性传播疾病在刚开始的时候没有症状，只有通过检查才能发现。
② 乳头溢液。
这很可能是乳腺癌的早期信号，除非你正处在怀孕期和哺乳期。特别是只有一边乳头出现溢液时。
③ 你正在服用中药或减肥药。
这些药很可能与医生开给你的药之间发生冲突，因而出现危险。如果看医生时你正在服药的话，最好带上药瓶给医生看一看。
④ 莫名其妙地消瘦或发胖。
你的饮食习惯并没有改变，运动量和以往差不多，但你发现衣服很快变得松身或紧绷。很可能是甲状腺问题，也可能是身体里的肿瘤造成的。
⑤ 大便中有血迹。
也许只是个小问题——痔疮，但也有可能是危险的直肠癌信号。
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