您的位置: 首页 >> 女性 >> 健康女人 >> 保健锦囊 >> 孕产期保健 >> 正文
准妈妈的标准睡眠方法
http://www.39.net    时间:2006年09月30日

     如果你的家中有怀孕的妈妈,那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下几点:

  床铺:

  孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒。

  枕头:

  以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

  棉被:

  理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤,引起瘙痒。

  蚊帐:

  蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠,并使睡眠加深。

  给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康,让全家的欢乐与喜悦都集中在这里,想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。

  来源:tom

女性频道 每日精彩推荐>>>
经期反应可透露女性体质  多次流产易导致性冷淡 女过三十 小心患子宫肌瘤
过来女人给年轻MM的忠告 无痛人流的适应症禁忌症 二奶、第三者与情人的区别
让女人自在的九大饮食(图) 揭密令你容颜早衰的真相 已婚男人 女人的爱情毒药?
        看美女的请进 >>>


    【专家热线】 【进入论坛】 【网上投稿】 【关闭窗口


相关文章
  • 你用乳头颜色来判断处女吗 (2006.11.01)
  • 肝炎昏迷孕妇产下一女婴 (2006.10.30)
  • 这个男人怀孕了? (2006.10.25)
  • 重复药流应隔3个月(图) (2006.10.24)
  • 紧急避孕药 滥用危害大 (2006.10.18)
  • 无锡3个月数十宝宝染乙肝 (2006.10.16)
  • 认清意外怀孕的6大症状 (2006.10.13)
  • 得了肝炎不必过分紧张 (2006.10.12)
  • 孕妇需要补胆碱 (2006.09.30)
  • 减肥会影响女性怀孕吗 (2006.09.22)
  • 女性保健馆
    小乖保健场
    美眉化妆包
    激情性生活
    美妙性体验
    一周热点回顾
    论坛推荐
    宝贝运动秀
    有报天天读
    伊人情流感
    主题信息