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防止日晒和紫外线
http://www.39.net     时间:2003年08月09日


      1、紫外线对人体的利弊

  (1)紫外线是必要的

  紫外线照射过量会伤害皮肤,但人的健康又离不开紫外线,在日照不足的国家,骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实,人体需要适量的紫外线。

  (2)日晒病是一种烧伤

  我们讲的日晒病,它是由过量的曝晒造成的,而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微,但它无疑是一种脱水状态。

  天气晴朗的日子,只需到外边走上二、三个小时,皮肤就会发红、张痛,鼻子等突出的部位会变得油光光的,这种经验大概是人人都有的。

  这是一种脱水状态,一种极轻微的烧伤。如果感到火辣辣的刺痛,那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了,而要去皮肤科求医,如果程度还轻,作为应急措施,可以和处置烧伤一样,用冷水冰一冰,镇定灼热感,使皮肤逐渐恢复。

  (3)晒黑的皮肤就象法式面包

  切开法式白面包,里面又白又软,有湿度,而表面却烤得很好,已经变硬。就皮肤而言,这变硬的地方是角质层,叫作角质肥厚。面包的硬皮加水就会变软,但水一干就又硬了。如果皮肤变成这样就太糟糕了。

  2、预防紫外线方法

  (1)乳剂型粉底霜防晒效果最好

  目前,乳剂型粉底霜防晒效果最好。涂得稍厚些,遮挡紫外线相当有效。

  粉底霜无论是粉状的还是液体型的,都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干,液体型虽然湿润,却又干得太快,而乳液型是水油两种原料制作的,能长时间保持湿度,户外运动前适当涂些乳剂粉底霜,不然的话,在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的。

  (2)涂防晒剂

  防止日晒,可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜,但弄不好会沾到衣服上,最好用防晒剂,防晒剂的功效只能维持二、三个小时,如果户外运动时间长,就一定要手勤。

  (3)要晒得恰到好处

  就得用防晒油如果你想把皮肤晒得颜色恰到好处,就要把见阳光的部位统统涂上一层薄薄的防晒油,在皮肤上形成一层油膜。全面涂抹全面保护,防止皮肤水分散失,保持皮肤湿润,可以防止过度照晒。

  但一定要手勤,时常补充。因为时间一长,防晒油会被汗水冲掉。

  有时还需要涂遍全身,所以一定要选用不含任何染料和香料的防晒油才好。

  (4)年过二十五,不再晒太阳

  女性的皮肤从二十五岁左右起新陈代谢逐渐变得缓慢,趋向干性皮肤,恢复力也变弱,容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,应当避免紫外线的直接照射。戴帽子,打阳伞、涂用乳剂粉底霜,外出要尽可能化妆。如因日晒而皮肤变粗,化妆效果也不会好。

  (5)太阳晒黑的皮肤要保持湿润

  经过日晒的皮肤会变得干燥,失掉水分,表面角质变硬,应补充水分,手头要经常带着乳液,一发干就涂上些,勤补充水分。脸白不待言,手和胳膊也要勤擦乳液。

  (6)保护头发

  戴帽子,头巾,打阳伞也可以。总之,不要让头发暴露在烈日下。长时间在烈日下的日子里要事先擦好护发膏,防止日晒,头发遭受毒晒会失去水分,变干,蓬乱,脆弱,容易断裂。满头发黄,分叉的头发,还能有什么魅力?切切不可大意。

  (7)润发膏

  润发膏对恢复受到紫外线伤害的头发最有效。

  在头发上擦足润发膏,包好热毛巾充分热敷后洗净,头发就会变得有光泽。洗头后要冲洗干净,在稍带湿气时把润发膏揉进头发和皮肤上。

  如头发受日晒已成重症,则应在每次洗发后加润发膏,持续一段时间。
 

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