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如何让你的乳房美起来?

2007-12-04 15:53:0039健康网社区
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  小丽是一个文静、清纯的女孩,对于一个24岁的青春年华而言,这足以让她充满自信、骄傲的像个公主。可是,却有一件事情总也侵扰着她的心绪。原来,她有难言之隐。与同龄人相比,她总觉得自己的胸部不是那么丰满。看着别人傲人、坚挺的乳房她总是羡慕不已。于是,慢慢的,她竟然在人前人后产生了自卑心理。尤其到了夏天,看到年轻女性们个个骄傲、丰满的身姿就更增添了她内心的烦恼,这是一个小丽最不喜欢过得季节了。

  也许,与小丽有同样烦恼的女性朋友并不在少数。本来都是“兰心蕙质”、期待呵护的爱美女性,却因为没有“横看成岭侧成峰”的身姿而苦恼不堪。乳房的坚挺、饱满是保证女性胸部丰满程度的关键,当然也是衡量一个女性是否自信的重要因素。能够拥有一个丰满、自信的胸部将是每一位爱美女性所关注的话题。古希腊的哲学家都认为,女性匀称、和谐、庄重的曲线美是生命的奇迹,而丰满的胸部是女性魅力的表现。所以,女性对待丰胸,骨子里就有一份挥之不去的情感。

  但事实上,能否拥有一对坚挺、骄傲的乳房则决定于多方面因素。那么,如何才能够拥有一个傲人的胸部呢?下面我们将从几个方面入手为爱美女性支招,让你的乳房还你自信。

  首先,让我们先了解一下造成女性平胸的原因

  少女时期乳房发育与体内激素密切相关,垂体前叶产生促乳房发育的激素,直接作用于乳房;卵巢产生雌激素、孕激素,促使乳房长大;生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。而女性乳房的大小可以由遗传和体质因素所决定,如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等;同时也可以受营养不良、过分束胸、缺乏锻炼、乳腺疾病、哺乳等后天因素影响。

  丰胸的积极攻略

  适当的锻炼 锻炼是丰乳的良方。通过参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,可以促进乳房丰满。如游泳、扩胸器、俯卧撑等都是不错的锻炼。另外,经常做微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧胸部,令乳房保持结实坚挺。平时还应注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,不但利于乳房的发育,还可以保持女性良好的曲线美。

  选用适合的文胸 女性在购买文胸时应试穿一次,过紧、过松或不舒服的文胸都要重新挑选。娇小胸型的女性应选用上薄下厚的文胸,就是指在文胸杯罩上缘有衬垫,厚度由下往上减。它能迅速将乳房上托提升,使胸型娇小的女性,在外观上也能拥有柔和立体的完美胸型。

  使用美胸护理产品 美体清洁乳、美体角质霜、美胸坚挺紧实塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到丰胸的作用。当然应注意,在涂抹时,要避开乳晕部位,并且要在正规的商场购买。

  保健按摩

  1.用手按摩。a.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。 b侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  2.热敷按摩。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  3. 精油按摩。玫瑰、鼠尾草等精油是天然的丰胸产品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺体。另外,皮肤对精油的吸收及精油本身的香味会直接刺激脑下垂体,促进酵素及荷尔蒙分泌,平衡体内机能。值得注意的是,用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

  针灸丰胸 通过针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育,在安全保健的基础上实现丰胸。效果也十分明显。当然针灸丰胸适宜的人群有:荷尔蒙分泌不足、先天发育不良、遗传因素等产生的平胸或乳房扁小,哺乳后乳房萎缩、下垂,以及药物导致乳房回缩者。

  电疗丰胸 将震动体片贴在胸部的穴上,借用微弱的电差,身体对微弱的电子讯号开始做出反应,无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位。电疗丰胸实际上是指通过电疗来促进乳房内组织的再生,只是这种激活的手段要求的专业性比较高,女性朋友应该慎重选择。

  丰胸的食疗

  一、热能较多的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪,它主要来源于植物油,含有大量人体所必需的脂肪酸,是肌肤的“美容油”。

  二、维生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

  三、吃一些富含B族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。

  四、大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用,其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等,这些都

  是丰胸的佳品。

  隆胸 经过上述的各种丰胸攻略效果不佳的女性可以考虑做隆胸手术。当然,手术一定要选择有信誉度的美容整形医院和转业医生,听取正反两方面的意见,选择最合适的隆胸术。如果选择一些不具备整形美容的“黑诊所”进行隆胸术,则会引发诸多并发症。而“美丽是有尺度的,符合整体美观的胸部才是最美的”。因此,做隆胸手术时应听取专业医生的意见,而并非隆胸后的尺码越大越好。

  能够拥有丰满而富有曲线的身段,历来都是女性的美丽梦想。因此,拥有一双丰满的乳房就成为了女性朋友们不老的话题。爱美的女性朋友们,通过上述丰胸的积极攻略一定能够让您的乳房美起来,使您找回做女人的自信。快快行动起来吧!

(责任编辑:蒋辉)

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