南京军区福州总医院骨二科副主任陈学民指出,键盘和屏幕距离太近,触摸板让手指更劳累,以及平坦键盘的使用,时间长了都会对身体造成不良影响。
电脑脖:低头低出来的新电脑病电脑脖
症状:许多白领颈椎特别不好,就与长期使用笔记本电脑的习惯有关系,这种“电脑脖”常常会让人觉得脖子抬不起来,脖子有酸胀感,严重的还会引起放射状疼痛和头晕、呕吐等症状。
病因:事实上,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,并不能像台式机电脑一样,屏幕与眼睛保持基本在同一水平线上。
因为笔记本电脑是键盘与屏幕一体的,所以在打字的同时,必须要一直低着头看屏幕,僵着脖子低头看屏幕,更容易造成颈肌损伤。
然而,若将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
因此,多数人还是习惯让脖子承受一定的压力。脖子处于一种前倾姿势,会导致软组织劳损和椎间盘损伤。
处方:使用笔记本电脑工作中尽量想办法维持头颈中立位;工作一小时就要休息片刻,活动、放松一下颈腰部。用电脑时腰要挺直,桌面高度要适宜;应该尽量避免长时间使用笔记本电脑。
(实习编辑:张留敏)
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