07:30 起床先喝杯水再去洗脸刷牙,迎接一天的到来 08:00 吃早餐自己做,简单点但注意营养均衡 08:30 上班低碳出行,最好换上平底鞋 09:00 工作先从难的、重要的事情开始 10:30 休息活动脖子和脊椎,眼睛也休息一下 12:30 午饭自带便当,干净又节约排队时间 13:30 午睡可以和同事聊聊天消化下再去睡 17:00~19:00 锻炼提前下车走回家代替运动 20:00 美容敷面膜保养肌肤,还可以看看书 22:00 放松听听音乐,放松心情,安静下来 23:30 酣然入睡新陈代谢为新的一天做准备

生活中的环保小窍门

减肥时 蛋白质如何选择

非疾病所致的身体发胖,也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的,故控制...[更多]

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世界各地女性环保生活

小脸瑜伽瘦脸更美肤

你还认为只吃蔬菜和水果就能瘦下来?这种观点已经OUT了!想要健康的瘦身,还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮助你的身体消耗跟多的热,燃烧更多的脂肪,更是塑造肌肉的关键营养元素第1天:记录下自己一天的所有饮食...[更多]

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