冬天,一些女性总感觉手脚冰凉,晚上睡不着觉。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。寒冷冬季,女性该如何防寒保暖?

女性冬季如何防寒保暖

甩手泡澡按摩 轻松缓解女性手脚冰凉

女性手脚冰凉的原因

一、循环障碍。1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2.贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足。中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响... [详细]

女性手脚冰凉有哪些危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关... [详细]

缓解女性手脚冰凉的11个攻略

1.勤运动、勤甩手;2.多补充维他命E;3.多吃含烟碱酸的食物;4.多吃坚果、胡萝卜;5.培养吃辛辣食物的习惯;6.常吃温补食物;7.不要饿过头;8.服用中药;9.注意保暖 ;10.精油泡澡;11.穴道按摩... [详细]

女性冬季防寒的10个小窍门

女性冬季防寒的10个小窍门

女性冬季防寒保暖吃什么

许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加能防寒保暖的食物。

女性冬季防寒养生勿入七大误区

误区5:进门马上烤暖气或烤火取暖

从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少... [详细]

误区6:皮肤干燥瘙痒一个劲儿抓挠

冬天干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失,缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒,对付皮肤瘙痒,我们习惯用手去挠,但这样会更加刺激原本已经很干燥的皮肤,使脱屑情况加重,甚至引起皮肤继发感染... [详细]

误区7:脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓

老话说“脚暖和了身上就暖和了”,因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时,其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团... [详细]

女性冬季防寒保暖小物品

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