骨科专家:办公室女性频繁落枕 要当心是颈椎病信号

久坐受寒最伤害颈椎 米字操助OL改善

由于现代生活方式和工作方式的改变,颈椎病这种“老年病”已经逐渐年轻化,颈肩痛高发病年龄已经从55岁降到了35岁。长期久坐、面对电脑、缺少颈椎保健意识,让办公室女性成为颈椎病的高发一族,尤其很多人在脖子微有不适时,并没有引起足够的重视,不注意调节和保养,从而造成颈椎的进一步损伤。值3.8妇女节之际,关爱女性颈椎健康,专家教你怎样来做好预防和保养... [详细]

专家介绍:林宏生,暨南大学附属第一医院骨科主任,教授,博士研究生导师。精于脊柱外科,如颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱骨折及脊髓损伤、脊柱侧弯畸形、脊椎原发和转移性肿瘤等的系统诊断治疗;在脊柱前、后路减压与固定手术、最新腰椎动态固定术、经皮穿刺椎体成型术、脊柱侧弯矫形手术等具丰富经验。

女性成颈椎病高发人群 不良习惯是最大诱因

肩颈痛和腰背痛,已经成为困扰白领女性的最大烦扰,办公室女性容易出现颈肩疼痛,到底是哪些因素会促使这些情况发生?在生活和工作中,你有没有经常长时间低头发短信?或者一整天面对电脑工作,不曾移动??平时也喜欢穿着高跟鞋、吊带衫?作为办公室一族的你,这些不良习惯你犯过了没?

长时间同一姿势不动

头颈总固定某一姿势,譬如低头发短信,你就会成为颈椎病的高危人群...

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伏案用电脑等工作方式

长期伏案工作,长时间使用键盘和鼠标,最容易出现颈肩部的疲劳、疼痛...

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老是背着单肩背包

无论是单肩背的还是斜背的对颈椎都不太好,相对来说,单肩背的危害更大...

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喜欢穿细跟的高跟鞋

重心前移后,脊椎会过度后伸,要保持身体挺直,就要迫使颈椎向前...

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空调房里穿着吊带衫

很多女性夏季都钟情于清爽凉快的吊带衫,这样做的结果很容易招惹颈椎病...

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小心六种“伪”颈椎病信号 教你一分钟自检

食道癌

咽部发痒,有异物感,后又觉吞咽困难,间断发作,时轻时重,患者曾被怀疑食道癌,但胃镜检查正常,后经CT扫描显示为颈椎病。

高血压

颈椎病可致血压升高或降低,以前者多见,称颈性高血压,与骨质刺激交感神经有关,常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等表现。

心绞痛或胸膜炎

乳房间断隐疼或阵发性刺痛,向一侧转动头部时最为明显,系增生骨压迫第6、7颈椎的神经根所致,易被误诊为心绞痛或胸膜炎。

下肢瘫痪或排便障碍

患者上肢麻木、疼痛无力,颈部症状多数轻微,易被掩盖,有的还伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁,系脊髓的椎体侧束受刺激所致。

视力障碍

视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍有关。

脑动脉硬化或小脑疾患

行走中突然扭头时身体失去支持而摔倒,倒地后因颈部位置改变而清醒并站起,是由增生的骨质压迫椎动脉引起的,容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。

自测:一分钟自检,你有没有患上颈椎病?

①肢体某部位发生像触电一样的放射痛,同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状; ②手指麻木,特别是两边手指都麻木了,可能是脊髓重要的结构受到压迫; ③做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸开,计算十秒钟做二十次以上才算是正常的; ④沿着直线走一走,两只脚在一条线上走,得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线... [详细]

编辑点评:感觉到肩颈部不适时,首先要正确判断自己是不是患了颈椎病,如果是就要及时去正规医院治疗。按摩不能根治颈椎病,还可能会产生一些不良的结果,如果是比较严重的颈椎病,不当按摩甚至会导致瘫痪。如果只是微有不适,那么,身体已经提醒你要开始注意养护。

颈椎病导致七大并发症 或引发慢性胃炎

颈椎病常见并发症有哪些? 颈椎病常见的七大并发症状

颈椎病是人群中病发率最高的一种疾病,特别是办公室工作人员,很多的颈椎病患者都觉得颈椎病只会造成疼痛,其危害性并不是很大,这些理解都是错误的,颈椎病的危害非常的大。

颈椎病会让你吞咽困难,产生视力障碍,心前区疼痛、胸闷、心律失常,猝倒,严重的甚至引起下肢瘫痪,高血压颈椎病等。

由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状综合征,该种疾病可引起多种并发症,给患者带来更多的危害... [详细]

颈椎病引发“颈胃综合征” 颈椎病或引发慢性胃炎

近年发现一些交感型的颈椎病人,多伴有消化道的症状,经胃电图、胃镜检查证实有慢性胃炎,胃液分析发现患者存在不同程度的胆汁反流。

经过临床观察研究,表明交感型颈椎病与慢性胃炎有相交影响。病情加重与减轻,两者相辅相成,医学上称此为“颈胃综合征”。

颈胃综合征,兼有头晕、头痛、头部酸沉感,颈项易疲劳及僵硬感;眼胀痛发干,视物易疲劳;耳鸣,听力减退;易出汗症状及上腹部胀痛不适,恶心,口干,口苦,便秘,胃脘有压痛;还有心烦,急躁,失眠等症状... [详细]

OL远离颈椎隐患 美女编辑真人示范电脑操

OL要注意纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,使脊柱处于自然直立的位置,可将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕的高度。不要长时间保持同一个姿势,每隔1小时运动一下,伸伸懒腰、抬抬头、耸耸肩等…… [详细]

颈椎保健选“好”枕头 OL午睡带个U形枕

睡眠时使用的枕头,应该恰好能维持颈椎的自然状态,能够保持颈部的生理曲线,一般情况下枕头高度在15厘米为宜,或以本人的拳头竖立为高度,枕形中间低、两边高的最佳,这样颈部肌肉才会处于一个松弛的状态。枕头内部填充物应以柔软和透气为佳,如果能加入适量茶叶和薄荷就更好了,至于弹簧枕心则应坚决摈弃。OL午间休息,想小睡一下,就需要为颈椎找到托靠点,可以在颈部后面垫一个卷裹的衣服,或者带个U形颈到办公室,在午睡时使用... [详细]

编辑点评:颈椎保健枕,一般来说还是有一定作用,出土文物里就有用玉石、木雕做成的“颈枕”。但是,颈椎理疗器等产品,虽然能帮助颈部血液循环,减轻疼痛,但是这些产品往往没有其宣传所谓的治疗作用,一旦患上颈椎病,还是应该到正规医院求助于医生,理疗仪器更应该在医生指导下购买和使用。[保持颈椎健康的秘诀]

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网友热议:3.8节爱护颈椎,争当白富美

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