新春佳节到来,大家都在为年节忙得团团转,白领们节前大量工作要处理压力爆棚,主妇则忙着打扫卫生准备年货身心疲惫,不管是白领还是家庭主妇,大家在准备辞旧迎新的时候,也千万别忽略了健康。加上春节期间要走亲访友,难免大鱼大肉的吃喝、通宵达旦的玩乐,如果不小心懈怠了健康,很可能会让你整个春节都不舒心,不管怎样,总是健康最重要,只有顾好健康才能有幸福、祥和、欢乐的节日。
年关将至,大家都在为过年而奔忙,加紧收尾工作、抢票收拾行李、抓紧备办年货、大扫除清洁卫生……不管怎样,健康才是最重要的,要保持良好的心态,注意饮食作息,才能健康愉快度新年。此时更要注意合理安排作息时间,最好能做一个健康作息表,规划出休息、运动的放松时间,并严格执行。
工作多得让人绝望,年终奖少得让人肝肠寸断,很难对来年存在憧憬和希冀... [详细]
打扫卫生的过程中,每隔20至30分钟做一下腰部伸展运动,有助减轻腰部肌肉负担... [详细]
年货的选择大不同,最重要的就是零食这一环节了,既要挑选美味又要选择健康哦... [详细]
旅途不可大意,对于抵抗力相对较弱的女性而言,漫长旅途可能带给你更多健康危机... [详细]
女性健康往往取决于她们的生活方式,研究证实,社交、饮食和运动都可能改善和维持女性的健康,对女性的身心有着直接的、可衡量的影响... [详细]
无论是微笑还是聆听音乐,让我们缓解焦虑、心灵平静,让内心平和,改善健康的一些小妙招,希望能把正能量和积极向上的情绪传达给每一位女性... [详细]
新年的钟声如约而至,在这个依旧很冷的时节,正是修身养息,静养内脏进补的大好时节。女性只要把握了这个关键时间点,新的一年想不美都难... [详细]
春节闲下来又有很多好吃的,女性很容易就管不住嘴,何况大鱼大肉的吃多了,难免胖上个几斤,年后往往很多MM都会为身材变形而沮丧。春节如何吃,首先还是要管住嘴,实在嘴馋的话,也要注意避免大量高热量饮食,不如抛开油腻的过节食物,来试试这5道养颜美体的食物吧,保管让你新年更加靓丽,还能吃出好身材... [详细]
我来说两句新年宅在家,看电视、上网或者打牌娱乐,女性一定要注意别久坐,隔一段时间最好起来走动一下。长时间坐着盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且,女性自身往往不能及时发现,容易忽视... [详细]
我来说两句年节到来,亲友聚餐、冬令进补应接不暇,在这个吃吃喝喝的季节,小心肥肉上身,体重暴增。药浴可以促进血液循环与新陈代谢,只要药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果,针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部等处,可在泡药浴时加强按摩。而且,寒冬宅在家里无所事事,还有什么比美美的泡个澡更加享受呢... [详细]
我来说两句春节时分,天气还是比较寒冷,不管是爱宅家的你,还是爱健身锻炼的你,对出门运动可能都有所畏惧,家里要迎接客人,不能随心所欲的做一些室内运动,其实,有什么关系的,就像时间挤挤总会有,运动的热情和瘦身的渴望,是春节也挡不住的。看电视、上网时,手脚也别闲着,试试以下几个动作,可以帮助对抗久坐... [详细]
我来说两句没有什么比冬季出门更糟糕的事情了。不管是走亲访友,还是想趁着春节假期出门旅游,出门前,都先为你的健康备备课吧。旅途中饮食切忌暴饮暴食,别玩的太累当心疲惫让你抵抗力下降,小心周围的病菌要当心生病,在尽情玩乐的同时,也一定要hold住健康。
冬季旅行最是容易染上感冒,尤其是乘坐交通工具,无论是飞机、火车还是汽车,都离不开细菌的侵袭,避免感冒带来的不适,注意多喝水、清洁周围、不要接触病人以及做好消毒措施... [详细]
旅途劳累引起暂时性闭经游山玩水,欣赏风景,你是不是累并快乐着,可是,愉快的旅程结束,突然发现一直都很准时的“大姨妈”却没有如约而至来看你,如果排除怀孕的可能,那么可能就是暂时性闭经找上了你... [详细]
如何准备健康的旅途食品快乐过节也要注意自身健康,出游前做好必要的防病准备,在旅途中吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。而且,瓜果一定要洗净或去皮吃... [详细]
春节长假,难免走亲访友,通宵达旦的玩乐,让白领MM们原本规律的生物钟被打乱,新年开工第一天难免提不起劲,患上“节后综合征”,身心都难以一下子适应上班的节奏。最好提前1、2天开始“收心”,把作息时间调过来,然后沉淀一下心情,可以选择缓和一点的娱乐方式,譬如看看书、和朋友聊聊天喝喝茶,尽量回复到节前的工作时的生活节奏... [详细]
小编有话说:新年将至,小编先在这里向各位长期以来关注39健康网的网友拜个年,祝你们阖家欢乐、万事如意、身康体健!在此,小编也要提醒大家,春节期间也千万不能懈怠健康,尤其是突然性的生活方式改变,年轻人可能只是觉得难于恢复,中老年人就要当心疾病侵袭了,希望大家都有一个圆满祥和的节日。