夏天是“裸露”的季节,超短裤、百褶裙、吊带衫,还有很多MM都不敢穿的露背装。肉肉的后背比小肚腩还难搞定,何况,夏天还是背部最容易滋生“痘痘”的季节,疙疙瘩瘩的背部,怎好让人看到星星点点的红色小“包包”呢?还有背部疼痛等不适,背部的护理往往最易被大家所忽略,来学会如何护理背部,充分享受露背装的清凉一夏吧。

小细节,背部保健你重视了吗?

注意防止背部受寒 会致风邪入体

很多人都不注意背部保健,需知背部保健不仅关乎健康,更是不可或缺的美丽环节。健康、挺直的脊背,会让你的气质瞬间改变,同时,背部保健还能改善腑脏器官、调和气血,从滋养脏器开始使身体趋于平衡,从而内养女性容颜。如果不注意背部养护,一旦受寒就会导致腰酸背疼,肌肉抽搐,下肢关节及内脏等部位不适... [详细]

不正确姿势毁腰背:很多腰背酸痛,都是因为平时姿势不正确所致,而腰背的疼痛,又会致使你无法保持正确的姿势,从而陷入恶性循环。无论工作或休息,都应该保持脊椎的正常弯度,使肌肉有适当的运动和充分的放松,以避免不良的后果。坏习惯一旦养成,很可能将影响你的一生... [详细]

5妙招 防风邪养腑脏

夏天很多女性喜欢穿露背装,汗出腠理开张时若受风寒,则易于内侵引起疾病,因此,背部保暖非常重要。在背部进行一定的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,此外,还可以进行艾炙、推拿等中医保健... [详细]

养生小体操消除背痛

背部疼痛越来越多的困扰着女性,背部疼痛会导致姿势扭曲,让你陷入不健康和不优美的恶性循环。有背部疾患的女性,不能进行大运动量的健身,不过可以来学学背部健身操,能有效预防和延缓背部疼痛... [详细]

正确姿势可避免背痛

腰背痛是十分常见的疾患,主要是由于腰背部姿势不良、过度劳累等使腰背部受到损耗所致。日常工作或做家务时可利用高凳或调整工作台的高度以避免弯腰,如果弯腰不可避免,应当多做腰部屈伸运动... [详细]

露背装,你的肉肉hold得住吗?

背部也需“减重” 骨感美更是健康福音

背部是最容易被忽略,平时也少活动到的部位,MM们一不小心就会成为“虎背熊腰”的反面教材。中国女性背部肌肉比较有力,腹肌力量相对较弱,大腿关节活动区域狭窄,肩关节僵硬的人较多,直接影响了背部线条的美观,需要经常有意识的锻炼支撑脊柱的核心肌肉,才能防止“肉”背问题。夏天来临,还想好好享受露背装的清凉,怎么可以让背部“小肉肉”出来“煞风景”呢?不再做厚片人,从此才能想露就露,不需顾忌... [详细]

从小事着手 练出美背

生活小事,如晾晒衣服时手臂伸直、脚跟抬起,腰背部肌肉便得到伸展和锻炼;拖地板时,拖把从身体两侧互相交换,两侧肌肉便得到匀称发展...

速瘦背部 3大最快方法

3个瘦背部的最快方法,让你不用再为虎背熊腰而纠结苦恼。做好3组练习,就能够运动到平时不能得到锻炼的背部,从而有一个很好的减肥效果...

OL久坐 如何甩掉背肉

白领女性久坐办公室缺乏运动,背部肉多的话,首先做慢跑等有氧运动,减掉整体脂肪。再做针对背部的练习,颈前下拉和坐姿划船都非常有效...

太抓狂,后背被痘痘攻陷怎么破

天气越来越热,人们的衣服也越穿越少,这时就有人欢喜有人愁了,欢喜的是自己美丽的肌肤可以展示出来了,愁的是自己背上的痘痘泛滥,该如何示人?不同于面部肌肤,背部长痘痘的原因很单纯,就是因为皮脂腺过于活跃,毛孔数量多,加之背部容易因出汗而滋生大量细菌,一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍,就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中,导致痘痘爆发。这还不算完,对于有些属于瘢痕体质的人来说,背部痘痘区域肌肤炎症诱发的感染还可能造成难以抚平的疤痕... [详细]

巧穿着,教你内衣该怎样搭配?

露背装 配什么内衣才得体?

除了红毯上经常出现的露背礼服外,今夏由于材质拼接大热,前面是保守条纹T或牛仔衫模样,后面或薄纱或蕾丝的拼接露背款式上衣也在街头迅速流行起来,更有最为经典的街头款式——露背T恤、背心,任何搭配都能让你时髦起来。露背礼服有专门的配礼服交叉带的文胸,而露背休闲装则可选搭各种色彩、材质张扬的款式,你懂该怎样搭配露背装内衣吗... [详细]

小编推荐:露背装内衣不是只有无肩带式或胸贴,小编觉得Y形肩带内衣,搭配露背装才最得心应手,不管红毯露背秀还是街头X式背心,到处都有Y形肩带内衣的身影,精美的刺绣、俏丽的蕾丝花边,或者优雅的礼服款,将露出肩带的不雅,变成了时尚和穿搭亮点。心灵手巧的妹纸,还可以加入水晶扣、小亮片,更显甜美可爱。

女性健康私密事往期回顾

    “露肤季” 背部不适怎么破?

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