2月4日,春运又要开始啦!你已经准备好踏上归途了吗?还是已经订好回家的车票了呢?常年奔波于生活的城市与故乡之间,春运给每一位女性,都留下了满满的回忆。喜悦还是迫切,抑或烦恼,在这一段满载着思乡情怀的归途中,39健康网要提醒各位女性,一定要注意身体健康,避免旅途不慎造成的伤害,影响到你愉快又甜蜜的新春佳节。

春运乘火车,旅途最重要讲卫生

尽管交通已经越来越发达,火车仍然是很多人“春运”的首选。平日里火车卧铺出行最是舒适享受,但春运时却因为人多而变得“艰辛”,闭塞的空间、密集的人群,难以控制的饮食和公共用品安全……种种因素都可能让你的归途充满健康隐患。在人满为患的火车上最重要的就是讲卫生,避免细菌侵袭造成疾病和妇科炎症。

憋尿太伤多喝水

憋尿会造成泌尿系统感染,进而感染女性私处,引发妇科炎症,所以憋尿并不可取,更不应该减少饮水。再怎么挤,该排队上厕所还是得排,还可以在停靠时间比较久的站点,去站台的卫生间如厕... [详细]

久坐多做小运动

车厢拥挤不方便走来走去,很多人就一直坐着或站着,都容易造成静脉血栓,出现浮肿、曲张。不方便走动,可以做做腿部、足部小运动,譬如转转脚腕、踮踮脚尖,列车停靠时还应该到站台上多走动... [详细]

稳定情绪别烦躁

车厢里气味混杂,夹杂着鼎沸的人声,抹点风油精或清凉油在太阳穴和鼻子下,有助于缓解憋闷、紧张。还可以带上喜欢的书籍、游戏等打发枯燥漫长的乘车时间,多下车呼吸新鲜空气也可改善情绪... [详细]

春运乘飞机,孕产期女性有禁忌

怀孕4-6个月 孕妇最适合搭飞机

妇产科医生建议,妊娠18-24周是可以安全旅行的时间。但是,世界卫生组织(WHO)却建议孕期妇女搭飞机,最好经过医生评估,必须处于健康状态,不能有产科、内科和外科的并发症,包括胎盘异常、有早产或流产史、肚子痛、出血、妊娠高血压、妊娠糖尿病等孕期问题,此外,有血栓症、贫血和心肺疾病的孕期女性,也不适合搭乘飞机... [详细]

乘飞机美容小Tips:飞行途中别喝酒精饮料,酒精会加重脱水,适量喝果汁茶水或者干脆只喝矿泉水。爱美女性可以带上一个空的喷头小瓶,装上矿泉水就变成自制喷雾,每隔一段时间就喷一次,能让肌肤时时滋润舒适。除此之外,还有一些乘机保养小手段,能让旅程不再枯燥乏味,还能让你在下机后有更好状态... [详细]

春运乘汽车,堵车时别开窗透气

乘坐大巴防晕车 别乱开窗

对于会晕车者的人来说,乘车前30分钟应该服用乘晕宁,同时服用维生素B1、维生素B6效果会更好。此外,还可以准备一些带酸味的食物,在晕车感觉难受的时候食用。如果乘车时,发生头痛、胃痛及心脏不适,还可以用一些简单的中医按摩小方法来缓解疼痛和不适。

堵车严重的地方,苯并芘的含量较高。发动机在运行中燃烧不完全,还会产生其它一些有害气体,这些气体很容易随呼吸进入人体肺部;汽车尾气中还含有苯、甲苯、二甲苯等有害物质;汽车刹车时,轮胎和地面摩擦,也会产生一些对人体健康有害的悬浮性颗粒物,因此堵车时最好不要开窗透气... [详细]

自驾车 小心腰背痛和心梗

很多有车族,长期驾驶车辆后,都会出现腰酸背痛和脖子梗痛的症状。这是由于长时间固定一个位置驾驶,或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。还有些女性穿着高跟鞋开车,除了不安全以外,也会造成姿势别扭,从而导致腰背和脖子的问题。

冠心病、心绞痛、心肌梗塞等,本来应该是出现在老年人身上的病痛,现在已经越来越多的年轻人也患上了,尤其是专业司机。驾车时,需要思想高度集中,又缺乏运动导致血液循环缓慢,就容易引起心脏问题,所以长时间驾车时也要注意心脏问题,当心突发的心肌梗塞... [详细]

旅行途中 女性必备的健康秘笈

女性健康私密事往期回顾

    又是一年春运到,如何保健康?

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