落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病究竟是什么原因造成的?或许沉重的包包正是导致这些疾病的罪魁祸首。我们的包包重到什么程度?日常生活中65%的人包包重量都在3公斤以上,最重的包包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上,很多人却没有意识到,这是怎样一颗危险的“健康炸弹”。

包包太重成“健康炸弹”

案例:常年背包,两肩高度不同

在香港中路一家写字楼上班的张女士告诉记者,自己最近照镜子时发现,双肩的高度有点差别。这是怎么回事呢?张女士觉得肯定是因为自己单肩背包... [详细]

调查:包包太重成“健康炸弹”

英国《每日邮报》报道称,一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现,女性背包的平均重量为2.5公斤,一半以上的英国女性都在忍受背包带来的疼痛... [详细]

专家:包包太重伤害脊柱

骨科专家说:长时间单肩背包会造成肩膀肌肉劳损、两肩受力不平衡,严重时会引发疼痛和炎症。持续时间过长会造成脊柱侧弯,不仅影响美观还有损健康... [详细]

包包对女性身体健康有哪些影响?

包包给女性带来哪些疾病?

脖子酸、肩膀疼 脖子酸、肩膀疼

长时间坐在电脑前又背大包的人,往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群,背包过重会让脖子倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,容易导致疼痛... [详细]

高低肩

背单肩大包时,由于单侧肩膀要承受较大的重力,肩颈会不自觉地往上提,而为了防止包带下滑,这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀... [详细]

驼背、脊柱侧弯

驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等,都可能是背包过重惹的祸。试想,你在左肩背了一个5公斤左右的大包... [详细]

手臂麻

很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上,家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着,时间长了,手臂或手腕很容易酸痛发麻... [详细]

臀部大腿关节劳损

不同款式包包对健康有哪些影响?

手拎包易造成手臂疼痛

手拎包一般是直接挂在胳膊前臂上或拎在手里,会导致胳膊血液循环差... [详细]

单肩包或斜挎包易诱发颈椎病

背单肩包或斜跨包时,人会不由自主地抬高此肩膀... [详细]

双肩包最原始最健康

双肩包有古时候背篓的感觉,因此,最原始,最自然,也相对最健康... [详细]

时尚女性应该如何健康背包?

1.背包不超过4.6公斤

专家指出,背包最重也不应超过4.6公斤。一个快速测量的方法是:找一个重量接近4.6公斤的东西(比如一袋重5公斤的大米),一手拎包,一手拎大米... [详细]

2.少带化妆品

美国著名化妆师鲍比·布朗认为,应提倡女性适度化妆,随身携带的化妆包里,最好只带一些简单补妆用的必备化妆品,如粉底、口红或唇彩。当你在包里... [详细]

3.每天清理一次背包

美国专业生活咨询协会会员多娜·斯麦琳建议,每天睡前都应花1分钟检查、清理背包,取出一些不需要的东西,如发票、一些笔、零钱或没喝完的矿泉水... [详细]

4.选择双肩、斜挎包

安·威尔马思医生指出,双肩包能使身体两侧肩胛骨向后、向下牵拉,从而在负重行走时保持脊柱的平衡和放松。斜挎包将包的重量平均分配到人体一侧肩膀... [详细]

5.选择宽肩带的背包

有些包的肩带太细,会影响肩颈部的血液循环,或压迫到手臂神经。肩带太短或太细,都会对肩膀、手臂造成过度的压迫,所以尽可能地选择宽肩带的背包... [详细]

6.习惯将物品分开放

理疗专家帕特里斯·温特医生指出,双手各提3斤重的包,比单手提6斤重的包,更能有效缓解对背部和脖子造成的压力。所以当东西太多时,最好分放到两个包里... [详细]

7.每10分钟换一次肩膀

美国按摩协会发言人辛西娅·沃恩医生建议,不管肩背还是手拎,最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上,这能有效防止颈椎和脊椎劳损... [详细]

8.经常变换背包的姿势

专家提醒广大女性朋友,要经常变换背包姿势,比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行,这样就可以减少对身体某一个部位长时间的损害... [详细]

9.肩膀痛做做伸展运动

海迪·普拉瑟建议,背包时如果感觉到肩背疼痛,最好立刻停下来做1分钟伸展运动,如果情况不允许,就把包从肩膀上拿下来,夹在腋下几分钟,再背回肩膀... [详细]

10.背包经常清洁灭菌

美国佐治亚大学的一项研究显示,手提袋内部的细菌能达到每平方厘米1000个,而每平方厘米超过200个细菌就对健康有威胁,所以要做好清洁灭菌工作... [详细]

调查:你的包包里都装了些啥?

手机、钱包 0 化妆品或化妆包 0 书或记事本 0 零食 0 其它 0

女性健康私密事往期回顾

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