情人节约会，想要以最美丽的面貌出现，可是看着镜中憔悴的脸蛋，我该怎么办呢？别着急，24小时密集护肤日志来帮你。

每人每天应喝多少牛奶为宜?一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。

每日喝3杯以上咖啡或茶可帮助老年妇女保留记忆。

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上!

P>女性在性交过程中一般要经历如下环节：

首先， 在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次／分钟以上)、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突 起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。

炎炎夏日，泡在清清凉凉的水里，让自己变成一只自由自在的鱼，这真是无法抵挡的诱惑，特别对于亮丽的女性来说，游泳既可减肥塑身又能尽情展示美丽性感，可谓一举两得。所以，一有闲余，总爱把自己泡在游泳池里，做一尾悠哉悠哉的美人鱼。殊不知，这样的半日偷闲，就有可能感染盆腔炎。

一是：宫外孕破裂。 在正常情况下，精子与卵子在输卵管的壶腹部结合后，便运行于子宫内膜定居。倘若受某种因素的影响，受精卵停留在输卵管或运行至卵巢、盆腔、腹腔等处着床，医学上称之为宫外孕或异位妊娠。

当性反应到达平台期，乳房的前侧面常常出现一种粉红色的斑点，这就是性红晕。不同的女性，在性反应中性红晕的强度及分布有所差异。一般认为，如果一位女性的性红晕反应程度较高，她在性反应中的性紧张程度也较高。

1、在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。

专家说这与生殖健康有关。

什么是生殖健康？复旦大学医学院附属妇产科医院的魏美娟教授说，生殖健康是指生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜，包括身体、精神和社会等各方面的健康状态，而不仅仅是否患病，是否虚弱。所以在不孕症的治疗中，了解正常的生殖生育功能与过程还是非常必要的。

你也许不太愿意被人发现随身携带避孕套，也不好意思去买避孕套，不过，这些都是对自己身体负责的行动。

个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不合谐等心理因素造成的。

“怀孕”是性游戏的最大风险。即使是已经成年的大人，一但听到“怀孕”这两个字，也不免要脑筋空白好几分钟。如果是年轻小情侣碰上“怀孕”这种事，那才更麻烦呢。所以聪明人绝不收拾烂摊子，四处打听堕胎方法不但不聪明，也可能导致女生不孕，风险实在太大了。有智慧的你宁可好好地做好事前准备。如果你想偷尝禁果，绝对要遵守下列守则！

零食族：多为年轻女性，一来图方便，二来想减肥，仅以零食和水果充当午餐。

这是所有午餐类型中最伤身的。摄入的营养不足，久之可导致营养不良，免疫力下降;不规则的饮食习惯还容易造成身体代谢紊乱，得了美丽，却丢了健康。补救法：应选择营养价值高、易消化的零食，如10—15粒坚果、一包燕麦片、一杯酸奶或是一个水果、一小块黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影响正餐，零食只是用来弥补三餐食物的摄入不足。