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适宜女性各生理阶段的美颜汤

2007-12-26 15:07:0039健康网社区
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核心提示:本类汤品在用料上多选择乌骨鸡、猪瘦肉、猪脚、鹿肉、羊肉、鲤鱼、章鱼、金针花、红萝卜、赤小豆等食物,配合补益气血、调养肾精、健脾疏肝的药物而组成,营养价值高,味道可口,对妇女各生理阶段的调理极为适宜。

  健美养颜汤水:

  雪蛤膏炖鸡

  材料:鸡肉 50 克 雪蛤膏 9 克 红枣 4 个

  功效:滋阴补血,润燥养颜

  适应症:血少阴虚之面色萎黄,神疲乏力,五心烦热,或月经不调

  金针木耳瘦肉汤

  材料:金针菜 50 克 黑木耳 12 克 猪瘦肉 100 克

  功效:养阴补血,化斑(降脂健美)

  适应症:肥胖,高血脂,面赤心烦,面部黄褐斑

  香菇木耳淡菜汤

  材料:淡菜 50 克 香菇 15 克 黑木耳 9 克

  功效:滋润养颜,补益肝肾

  适应症:肥胖,面色萎黄,或有黄褐斑

  调经汤水:

  当归田七炖鸡

  材料:竹丝鸡 100 克 当归 9 克 田七 6 克

  功效:补血调经,活血去淤

  适应症:血虚有淤之月经不调,经痛,经色暗黑有淤块

  益母草瘦肉汤

  材料:猪瘦肉 100 克 益母草 30 克 红枣 4 个

  功效:活血去淤,调经止痛

  适应症:血淤之经痛,经色紫黑,有血块

  桑寄生煲鸡蛋

  材料:桑寄生 30 克 鸡蛋 2 只 红枣 10 个

  功效:补血调经

  适应症:月经不调

  值得注意的是,本类汤品多属补虚食物,凡外感发热、脾胃气滞者均不宜使用,免使病邪不解而变生他证。

(责任编辑:谭静宇)

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