脾虚怎么办 脾虚怎么调理

　　脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理？这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的，而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的，因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症，更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题，以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。

　　脾虚的调理方法

　　1.药物治疗。根据不同的脾虚类型服用不同的药物，主要表象为气短乏力的脾胃气虚，参苓白术散和香砂养胃丸是可以用以治疗的药物；对于胃腹冷痛，一旦吃食冷腻食品救护腹泻的脾阳虚则是附子理中丸由一定的疗效；至于胃阴虚则主要用参梅养胃颗粒，它对此类脾虚引起的上火、口舌生疮等病症有缓解作用。

　　2.饮食调养。在平时的饮食调养中有一条基本的原则，那就是必须三餐定时、定量，不大饥大饿，不暴饮暴食；对于食物的类型也有所要求，那就是温和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以尽量少吃或者不要沾；除此之外平时可以烹煮一些养胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不错的养胃效果。

　　3.体育锻炼。所谓生命在于运动，适当进行体育锻炼可以有效防止人的身体“生锈”，增强体质，对于抵御病毒的入侵，保持身体的健康有着非常重要的作用。并且如果体质好，那么人体的其他系统、组织、器官都会达到一个最佳的机制和协同，在消化摄取营养上也会有很大的改善，因此体育锻炼十分重要。

　　脾虚只要在日常生活中细心调理，不要避开一些刺激的因素，情况就会慢慢好转。当然，也不要偷一时之懒，而耽误了体育锻炼，这可不是一个好习惯。

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