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哺乳期上火怎么办 健康食疗帮到你

2015-09-08 11:09:1339健康网
核心提示:哺乳期上火怎么办 健康食疗帮到你:莲子汤降火、雪梨水降火、冬瓜汤降火。

  哺乳期相对较为容易上火,在这个时期也不可以乱吃药,因此在哺乳期上火怎么办呢?小编为各位新晋妈妈网罗了不少降火的食疗方法,希望可以帮助到各位妈妈。

  哺乳期喝莲子汤降火

  莲子的药用价值是非常高的。莲子汤可以益智,还可以去心火。假如你感觉到脾气易躁、口干等情况,可以做莲子汤喝,这样情况就会有缓解。在做莲子汤的时候,可以多加入红枣,这样就不至于太寒!这里需要提示的是,如果体质忌寒的,就不要多喝,以免把体质弄虚弱了。建议各位妈妈就算上火,也不要吃太多,适量就好。

  哺乳期喝雪梨水降火

  如果妈妈们经常咳嗽,雪梨水能够帮助我们滋润喉咙止咳,这是一个较为传统的方法。雪梨是一个很有效的,去火的食物。在做雪梨水的时候,加入一些冰糖,分量就看自己爱甜的程度,当然过量的糖会掩盖雪梨的香甜。

  哺乳期吃冬瓜降火

  冬瓜能够清热排毒,所以冬瓜也是能够降火的。可是单纯拿冬瓜做菜,可能太寒孕妇不适合,所以建议可以放一些排骨或者猪骨下去,这样比较适合孕妇喝,在降火的时候,还可以进补身体。

  哺乳期吃绿豆沙降火

  绿豆沙具有消暑、解热的功效,所以产后孕妇上火了可以多喝来降火。绿豆沙除了可以降火,还可以加快体内毒素的排出,促进新陈代谢。所以挺适合孕妇产后吃的。

  哺乳期的妈妈在上火的时候,脾气可能会不太好,这样会影响到宝宝的情绪,也会影响乳汁的质量。所以妈妈可要好好控制自己的脾气,好好利用以上的食疗方法去降火。

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