哺乳期上火怎么办 健康食疗帮到你

　　哺乳期相对较为容易上火，在这个时期也不可以乱吃药，因此在哺乳期上火怎么办呢？小编为各位新晋妈妈网罗了不少降火的食疗方法，希望可以帮助到各位妈妈。

　　哺乳期喝莲子汤降火

　　莲子的药用价值是非常高的。莲子汤可以益智，还可以去心火。假如你感觉到脾气易躁、口干等情况，可以做莲子汤喝，这样情况就会有缓解。在做莲子汤的时候，可以多加入红枣，这样就不至于太寒！这里需要提示的是，如果体质忌寒的，就不要多喝，以免把体质弄虚弱了。建议各位妈妈就算上火，也不要吃太多，适量就好。

　　哺乳期喝雪梨水降火

　　如果妈妈们经常咳嗽，雪梨水能够帮助我们滋润喉咙止咳，这是一个较为传统的方法。雪梨是一个很有效的，去火的食物。在做雪梨水的时候，加入一些冰糖，分量就看自己爱甜的程度，当然过量的糖会掩盖雪梨的香甜。

　　哺乳期吃冬瓜降火

　　冬瓜能够清热排毒，所以冬瓜也是能够降火的。可是单纯拿冬瓜做菜，可能太寒孕妇不适合，所以建议可以放一些排骨或者猪骨下去，这样比较适合孕妇喝，在降火的时候，还可以进补身体。

　　哺乳期吃绿豆沙降火

　　绿豆沙具有消暑、解热的功效，所以产后孕妇上火了可以多喝来降火。绿豆沙除了可以降火，还可以加快体内毒素的排出，促进新陈代谢。所以挺适合孕妇产后吃的。

　　哺乳期的妈妈在上火的时候，脾气可能会不太好，这样会影响到宝宝的情绪，也会影响乳汁的质量。所以妈妈可要好好控制自己的脾气，好好利用以上的食疗方法去降火。

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