几乎每个女人都有的4个习惯，会惹来这种最常见的乳腺病

　　乳腺增生很常见，绝大多数女性在体检时都会发现患了乳腺增生，它的发病率长久地盘踞在乳腺疾病之首。除了生理性乳腺增生之外，日常护理不当和内分泌失调都是引发乳腺增生的重要原因。那么，日常生活中哪些行为最容易引发乳腺增生，但又容易被女性所忽视？大家不妨对照一下看看自己有没有“中招”！

　　1. 文胸不合适，还硬穿

　　乳房的血管、神经和淋巴管非常丰富，它们的任务是负责打通乳腺，为乳腺提供营养，保持乳腺的新陈代谢。

然而，胸罩太小或不合适容易引起这些“管道”发生异常，特别是下围太紧、钢圈又硬的内衣，会对血液循环造成影响，导致乳房缺血，压迫淋巴腺，乳腺增生随之而来。

而文胸太大不仅不合身，还会使乳房处在上下活动个不停的状态，同样不利于乳房的健康。

　　2. 长期用含雌激素的保健品、化妆品

　　女性的乳房对雌激素特别敏感。青春期时，雌激素的分泌能够促进乳腺管增生，但是成年后雌激素含量没办法一直维持在正常水平，相对偏高，很容易引起乳腺囊性增生。

除此之外，长时间服用外源性雌激素也容易导致乳腺癌。

　　很多爱美的女性为了美容和抗衰老，经常使用含有雌激素的护肤品和化妆品，甚至天天食用含雌激素的保健品。而这些都是外源性雌激素，使用或服用过量会直接引发体内激素失去平衡，增加患乳房疾病的几率。

　　3. 生活郁闷，坏情绪难排解

　　精神生活不畅快，乳房也会有所“感知”，不少患者就是因长时间抑郁不满、情绪差“引爆”了乳腺癌。暴躁、焦虑、抑郁等坏情绪，十分不利于乳腺的健康，长久无法排解易引发乳腺增生等乳腺疾病。

因此，女性要学会排解情绪，宽容待人、待己，懂得如何释放压力。

　　4. 不爱惜自己，反复人流

　　女人在怀孕后，为了适应妊娠期体内的激素水平有所升高，乳腺也开始发生变化，这是正常的生理过程。

不过如果进行人工流产，突然中止妊娠，乳腺还没来得及适应突如其来的变化，反复人流更是会让身体无所适从，容易引发乳腺增生等问题。

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