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月经量太少怎么办?不用吃药,靠它就能调理好!

2017-07-28 16:00:0039健康网
核心提示:月经不调实在太过常见,以致于月经量即使出现异常,也没人把它当回事。殊不知,月经量多少能真实反映女性的健康状况,那月经量少怎么回事呢?

月经不调实在太过常见,以致于月经量即使出现异常,也没人把它当回事。殊不知,月经量多少能真实反映女性的健康状况,那月经量少怎么回事呢?

科普:什么叫月经量少?

月经量少是指女性来月经时血量过少,或月经时间过短。

正常的月经量为20-80ml,低于这个量就属于经量过少了。不过我们无法测出这个量,所以可以用卫生巾的使用量来大概估算。

如果每个周期10片卫生巾都用不到,而且每片的量都很少,就属于月经量少了。

或者月经来潮时间不足两天,经量还很少,也属于月经量少的范畴。

月经量少有四大原因


1. 过度节食

女人都想拥有苗条的身材,所以有些女性为了减肥而节食。其实节食一定程度上是可以使体重减轻,但如果过度就会损伤身体,而经量过少就是副作用之一。

2. 子宫发育不良

月经是随着卵巢周期变化而出现的子宫内膜脱落现象,若子宫发育不良(如子宫很小),那么每次脱落的子宫内膜就很少,自然就会出现月经量少。

此外,人流导致子宫内膜受损或宫内膜结核引起的内膜病变,也会引起月经量少。

3. 激素分泌异常

雌激素能刺激子宫内膜增生,如果体内激素分泌变少,子宫内膜厚度不够,月经量也会变少。

再者,作息无度、情绪不良或某些生殖系统疾病也会影响女性内分泌环境,导致月经量少。

4. 卵巢功能衰退

卵巢衰退主要表现为月经量减少、经期缩短,最后至绝经;或月经周期缩短,经期延长,经量增加,刚开始时表现为淋漓不净或大量出血,之后逐渐减少直到绝经。


3招调理月经过少

1、食物调节法:食用含铁质丰富的食物。铁是血液的必须微量元素,很多女性就是因为有缺铁性贫血才出现月经过少。

2、运动调节法:月经期间,女性常会出现一些身体不适症状,在月经初期,可以适当做一次轻柔的运动,有助于缓解不适症状;到后面,可以加大运动强度,进行如慢走、慢跑等有氧运动。

3、中药调节法:如果月经量实在太少,可以从第二天开始,用当归、党参、鸡蛋和红糖一起煮汤喝,每天一碗,连喝三天。能调理月经量少。

值得注意的是,月经量少虽然给女性带来不少困扰,但切不可胡乱用药。尤其是采用激素治疗,如果掌握不准药量,可引起月经紊乱、大出血等严重症状。

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