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女白领天天不想上班,就想睡觉!医生说:是得了这种怪病

2017-10-27 15:30:0039健康网

核心提示:近日,杭州一名女白领因自己整天睡不够,无奈就医!同事笑她是发“懒病”。

近日,杭州一名女白领因自己整天睡不够,无奈就医!同事笑她是发“懒病”。

女白领患上“怪病”,想辞职在家睡大觉

“我无可救药了!”

这位女士姓张,是一个银行白领。据她描述,一个月以来每天浑身无力,无精打采,腰体酸重,睡再久也不能缓解。因此很不想上班,甚至想过辞职在家睡大觉,这到底是怎么回事呢?

从医学角度来说,秋天是最困乏的季节,这时机体开始进入休整阶段,再加上气温舒适,更增加了人们睡觉的欲望。

经诊断发现,张女士除了上述症状外,还有经量减少、经期疲乏,还有舌淡苔薄、右细弦,左脉涩的现象。

医生诊断后说,这是气血不畅所致,于是给她开了些行气活血的药物。


春困、秋乏都属于“懒病”

人们经常说“春困、秋乏、夏打盹”,实际这并不是正常现象,而是一种“懒病”。

进入秋季,人容易犯困,尽管睡眠充足,可白天还是倦怠无力想睡觉,在上班族和学生党中表现得尤其明显。

中医认为,秋乏是阴虚、气虚所致,秋季燥热易伤及津液,从而出现疲劳、睡眠质量差等现象。

需要注意的是,懒也是抑郁的一种表现,抑郁会使人活动减少、缺乏动力。所以如果长时间“懒”,还是应该就医。


专家支招:消除懒病”5步走

石家庄市疾控中心慢性病防治所所长马新颜表示,懒病已经严重危及人们的健康,他认为治“懒病”,应分为五步。

第一步:认识“懒”的严重性

懒得动,身体新陈代谢下降,活动不足,三高症、肥胖也随之而来,尤其是长时间久坐的上班族,除了会诱发颈椎病、肩周炎等疾病外,因为太忙喝水过少,还会引起身体脱水,引发心血管问题。

原来就有这些疾病的人,如果长期久坐不运动,病况不仅会加重,严重时还会引发生命危险。

第二步:找“懒惰”的根源

首先回顾一下一周的生活状况,了解自己的生活状态,看哪些习惯可以改变,可以培养哪些兴趣爱好。

另外,还要定期做体检,以及时掌握自己的身体状况。


第三步:加强锻炼

运动能防病养生,增加活力,使人心情愉悦,它也是“懒病”的克星。

现代人因为工作压力大,娱乐生活丰富,很少参加锻炼。其实,这只是因为对锻炼不感兴趣。

选择自己感兴趣的项目,坚持一段时间,你就会发现自己的消极状态有所改变。

第四步:锻炼身体要循序渐进

刚开始运动时,一定不要急于求成,应循序渐进,如果一开始定的目标过高,人就很容易失去信心。

所以最好给自己制定一个比较容易达到的计划,也不要把自己空余时间都排满,以免运动过量超出身体负荷。

第五步:坚持才是胜利

锻炼重在坚持。可以每天选择一个固定的时间锻炼,并形成习惯;限制自己玩手机、看电视的时间;每坐40分钟,起身活动10分钟……这些好习惯的养成,都能让你更活力满满,消除懒态。

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