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3种食物经期别碰,会引起月经量多!很多人忽视了

2018-02-05 14:25:0039健康网
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核心提示:女性如果在经期发生月经量过多的情况,那就说明身体出现了问题。虽然,月经量多并不算大问题,但如果持续不处理,再加上一些不良生活习惯的刺激,导致量越来越大,最终引起贫血等一系列严重后果。所以,持续出现月经量多,一定要及时调理。

女性如果在经期发生月经量过多的情况,那就说明身体出现了问题。虽然,月经量多并不算大问题,但如果持续不处理,再加上一些不良生活习惯的刺激,导致量越来越大,最终引起贫血等一系列严重后果。所以,持续出现月经量多,一定要及时调理。

月经量多怎么办?医生支4招

首先,调理好自己的心态

健康的心态是影响经期月经是否正常的一个重要的因素,为了保证经期的月经正常,女性朋友就需要拥有一个健康的心态,只有心理环境健康,经期才会顺利度过。

在日常的生活中,我们的女性朋友需要注意保持一个积极向上、充满正能量的心态,让自己时刻处于一种心情舒畅的状态,遇事不要太较真或者揪着不放。

要避开抑郁、发怒等负面情绪,这些都会对经期的健康有很大的影响。

其次,做好保暖

女性都是比较爱美的,但是很多女性为了爱美而忽略了保暖,那可就得不偿失了。

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尤其是经期,稍一受寒,寒气就会侵袭子宫,引起月经不调,月经过多就是最为常见的一种。

所以女性朋友在爱美的同时,一定要做好保暖工作,尤其是在经期的时候,身体尤其虚弱,一定不能着凉。

再次,注意劳逸结合

现在社会上的女性,工作压力一般都是比较大的,如果调理不好自身的作息时间,就会使神经经常处于一种紧绷状态,这样就会影响经量。

所以,女性朋友在工作的时候切莫为自己施加太多压力,如果感到工作累了,就要及时的休息一下,让自身的到放松,这样不但更能增加工作效率,还有效避免了经期月经过多的问题。

最后,改正不良饮食习惯

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饮食是保证经量正常的重要因素之一,如果经常吃辛辣、寒凉食物,只会让经量越来越多,还会引起痛经。

所以,女性朋友经期一定要避免吃过于肥腻的食物、生冷寒凉、辛辣香燥的食物,否则只会让经量越来越多。

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