不想下半生难过，50岁后别犯4个“禁忌”！最好现在就改

女性的绝经期是一个比较特殊的时期，不少人错误的认为绝经期就是更年期，这是一种很不负责任的说法，准确的来说，绝经期和更年期根本就是两回事。那么我们就来看下绝经期的症状有哪些，绝经期又有哪些禁忌呢？

绝经期症状之一：月经出现变化

一般来说，女性在四十岁就可能开始出现月经异常的情况，少数的女性还会出现子宫出血这种情况，如果出血严重，还会造成严重的贫血。

因此，规律的月经突然变得不规律，一定要引起重视。

绝经期症状之二：泌尿生殖道异常

具体表现为，生殖器官开始出现组织衰退的情况，比如生殖器官的萎缩、生殖道黏膜变薄、生殖道易产生炎症以及小便失禁等情况。

绝经期症状之三：精神状态异常

处于绝经期的女性，经常会感到阵发性发热等等由血管舒张造成的症状，精神状态呈现不稳定状态，容易冲动，脾气暴躁、记忆力下降等等。

绝经期症状之四：皮肤老化

主要变现在皮肤出现皱纹、皮肤瘙痒等状况，一部分女性还会有发胖、毛发脱落及变白的情况。

绝经期症状之五：骨骼质量下降

这种症状就是我们经常说的骨质疏松症，处于绝经期的女性每年都会以百分之一的速度脱钙，如果不注重平时的补钙工作，那么很容易导致骨质疏松。

绝经期有4个大忌，女人最好别做

那么了解了绝经期的症状，我们再来了解一下关于绝经期的禁忌：

绝经期禁忌之一：饮酒、嗜辣

绝经期的女性对于酒精以及辛辣都应该尽量减少摄入的，因为无论是酒精还是辛辣食品，都会严重刺激绝经期女性的身体，会加重血管舒张的情况，使绝经期的潮热症状更加严重。

绝经期禁忌之二：作息无规律

作息无规律本就对健康不好，对于处于绝经期的女性尤其明显。因为绝经期的女性内分泌较为紊乱，并且体质减弱，身体抵抗力降低。

如果这时候经常作息无规律，那么就会让各个脏器本就减弱的功能受到更多不良影响，尤其睡眠不规律的话对人体的抵抗力、代谢能力等等都有着极大的影响。

绝经期禁忌之三：压力过大

处于绝经期的女性如果压力过大的话，就会严重影响心理环境的健康，加重绝经期的各种负面精神表现，像是暴躁、易怒、激动、冲动等等。

绝经期禁忌之四：久坐不动

绝经期如果经常不运动的话，就会加重绝经期症状，因为经常不运动会造成身体血气不畅、代谢功能减弱、脂肪积聚（肥胖）以及抗病能力降低等等。

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