女人出现6个异常，是内分泌“故障”了！送你3个调理方

人体的内分泌系统是由内分泌腺、内分泌细胞及它们产生的激素组成，内分泌系统参与调节人体的正常新陈代谢、人体的生长发育及生殖衰老等生理活动，内分泌系统所分泌的激素正常情况下是保持平衡的，当某种原因导致激素失衡后，人体的内分泌系统就产生了紊乱，会出现一系列的病理症状。

内分泌失调的症状以女性多见，男性也有发生，但女性多见于年龄较大的人群，尤其以更年期时较为普遍。

一、女性内分泌失调的症状

1、皮肤出现问题

皮肤出现色斑、脸上长痘、皮肤无光泽、毛孔变大等症状。

2、掉头发

女性在产后和更年期等特殊情况下，雌激素分泌失调，会出现大把大把掉头发的现象，有的则是发际线脱发。

3、肥胖的发生

肥胖除了与摄入过多营养物质、运动较少有关外，与内分泌失调也有着千丝万缕的关系。

4、情绪不稳定，容易急躁

这一点尤其以更年期的女性常见，更年期的女性由于内分泌失调，除了情绪不稳定外还会出现出虚汗、浑身乏力等症状。

5、月经失调

月经失调是内分泌失调典型的症状之一，经期不稳定、经量过多过少、经血暗淡出现血块等症状均为月经失调。

6、睡眠不好

内分泌失调会导致失眠、易醒、多梦等症状。长时间的睡眠不足会对日常生活带来诸多不便。

二、男性内分泌失调的症状

1、脸上长痘

这是男性内分泌失调的典型症状，这一症状主要出现在青春期的男性群体中。

2、甲状腺疾病

内分泌失调可以引起甲状腺功能的亢奋或者抑制，从而产生甲状腺疾病。甲状腺功能抑制可导致男性性功能紊乱，严重的可以导致阳 痿的产生。

如何改善内分泌失调？

内分泌失调对人体的危害很多，那么内分泌失调时如何进行调节呢？

一、科学安排三餐，合理饮食结构

平时生活中注意饮食的多样化和平衡性，才能保证各类营养物质的送给，这样才能保证内分泌系统的正常工作。另外日常生活中应尽量减少在外边进餐的次数，以免摄入含有人工激素的食物，从而导致内分泌失调。

二、合理休息，保证充足的睡眠

要保持内分泌系统的平衡，充足睡眠和合理的休息是必要因素，如果毫无节制的熬夜，会导致新陈代谢障碍，从而也引起内分泌失调。

三、经常运动

运动是生命之本，运动可以说是对任何疾病都有一定的好处，同样对于内分泌失调也是有作用的，因为运动可以提高新陈代谢的速度、增强腺体分泌激素的能力，以保证内分泌系统的正常运转机能。

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